Atunci când vrem să slăbim, încercăm diferite diete, uitând că, dacă ar da rezultate pozitive la unele, este posibil să nu fie la fel de eficiente. Este greșit să crezi că există diete universale. Este important să ne reglăm dieta în funcție de tipul de metabolism.

tipul

Conform teoriei moderne a speciilor metabolice, metabolismul indivizilor este determinat de doi factori care sunt legați în principal de ereditate.

Sistemul nervos parasimpatic ajută la conservarea energiei. Stimulează procesul digestiv, îndeplinește funcții vegetative și controlează alte procese care susțin corpul.

1. Dominația unuia dintre cele două departamente ale sistemului nervos autonom (sistemul nervos autonom). Sistemul nervos simpatic accelerează pulsul, crește tensiunea arterială, eliberează adrenalină în sânge, ceea ce înseamnă că organismul mobilizează forțe pentru a evita sau a lupta împotriva pericolului. Acest departament ajută la arderea energiei.

2. Rata de oxidare celulară. Aceasta este rata la care celulele transformă alimentele în energie. Unii oameni oxidează alimentele mai repede decât alții. Prin urmare, pentru a menține echilibrul, trebuie să consume proteine ​​și grăsimi care sunt arse mai lent.

În schimb, persoanele cu oxidare lentă transformă alimentele în energie încet. Pentru ca sistemul unei astfel de persoane să fie echilibrat, se recomandă să se consume în principal carbohidrați și nu proteine ​​și grăsimi.

Metabolism de tip proteic - oxidare rapidă și dominanță a sistemului nervos parasimpatic.

Persoanele care se caracterizează prin acest tip se simt deseori înfometate după alimente sărate și grase. Le este dificil să urmeze o dietă hipocalorică, de multe ori se simt obosiți, anxioși și nervoși. Deși arată energic în exterior, se simt epuizați, nerăbdători și, uneori, chiar apatici.