Dacă ne cunoaștem tipul de corp, ne va fi mai ușor să alegem alimentele și stilul de viață potrivite pentru a ajunge la greutatea și corpul ideal.
Cum să vă determinați tipul de corp?
Cel mai simplu mod este prin măsurarea circumferinței încheieturii mâinii. Dacă este între 15 - 17,5 cm, aveți un profil ectomorf predominant. Dacă are 17,5 - 20 cm aparțineți tipului mezomorf, iar dacă are peste 20 cm - aveți un fizic endomorf. Tipul morfologiei poate fi determinat și prin măsurarea gleznei, al cărei perimetru este în medie cu 5-6 cm mai mare decât cel al mâinii.
Ectomorf
Mesomorf
Endomorf
În concluzie, putem spune că, indiferent de tipul de morfologie pe care îl avem, toată lumea poate pierde în greutate, se poate bucura de o siluetă frumoasă și o stimă de sine îmbunătățită atâta timp cât depuneți un efort.
Și dacă este foarte dificil și rezultatele nu vin, NSP are un program special de slăbire care include curățarea corpului, echilibrarea echilibrului hormonal și pierderea kilogramelor în plus. Contactați-ne pentru informații mai detaliate.
- Cireșe Alimentație sănătoasă și dietă în calorii
- O dietă unică! Meniu săptămânal conform planetelor pentru frumusețe și slăbire - Agenția de informații ARC
- Soia Alimentație sănătoasă și dietă în calorii
- Dietele și nutriția pentru patru săptămâni
- Mâncare pentru o dietă cu hipopurină, descrierea meniului Dureri articulare