nutriție

Gingivita este o inflamație a căptușelii gingivale a gingiilor. Boala este frecventă, afectând de obicei femeile însărcinate și adolescenții. La aceste grupuri de oameni, inflamația este severă, deoarece au modificări hormonale în organism.

Gingivita este singura boală dentară în care este posibilă oprirea procesului inflamator înainte de apariția unor probleme dentare grave.
Dacă nu se efectuează tratamentul necesar, apar parodontita și parodontita, care la rândul lor duc la pierderea dinților.

Alimente și produse utile pentru gingivită

În timpul tratamentului bolii este necesar ca cel care suferă să efectueze terapie cu vitamine cu ajutorul fructelor și legumelor. Acestea trebuie consumate sub formă lichidă și semi-lichidă (sub formă de sucuri și mușchiuri).
Vitaminele din grupele A, B, C, D ajută la vindecare.

După fiecare masă, gura trebuie clătită bine cu apă, decocturi speciale sau apă de gură.

De consumat:

  • ananas - ajută la menținerea unui nivel normal de mediu acid, contribuie la curățarea dinților de pe placă și efectuează un fel de terapie antimicrobiană (în acest scop ajută enzima bromelaină și vitamina C din fruct);
  • broccoli - construiește un strat invizibil care protejează dinții și gingiile de acidul găsit în salivă;
  • ceapă, mărar, pătrunjel, salată verde - conțin compuși de sulf care luptă cu microbii în căptușeala linguală a gingiilor și, de asemenea, îmbunătățesc aportul de sânge, astfel încât gingiile se refac rapid;
  • kiwi, toate citricele, fructele și legumele care conțin vitamina C - în absența acestei vitamine, colagenul este distrus în gingii, astfel încât țesuturile devin moi și hipersensibile;
  • căpșuni - boabele mici care se află pe suprafața acestui fruct, masează gingiile și curăță ușor cavitatea bucală, în plus, celuloza din căpșuni este utilă pentru setul de țesuturi din jurul dinților;
  • morcovi și dovlecei - ajută la antrenarea gingiilor și curățarea cavității bucale, accelerarea reparării țesuturilor;
  • țelină și ghimbir - ajută la producerea salivei, masează gingiile;
  • busuioc - un antibiotic natural care combate majoritatea bacteriilor din cavitatea bucală;
  • wasabi (hrean japonez) - rădăcina împiedică dezvoltarea patogenă a microbilor în gură;
  • sare de mare - hrănește gingiile cu minerale, întărindu-le astfel;
  • semințe de susan - sunt un exfoliant natural pentru dinți și gingii, în plus, normalizează echilibrul acido-bazic din cavitatea bucală;
  • pește - este bogat în vitamina D, care ajută la întărirea gingiilor și la combaterea bolilor acestora;
  • brânzeturi - rezolvă orice problemă cu gingiile și dinții, datorită calciului conținut în compoziția lor;
  • miere și produse apicole - pot fi utilizate pentru tratament și prevenire, au proprietăți antibacteriene și antiseptice;
  • ceai verde - este un antioxidant natural care spală bine dinții și gingiile, elimină inflamația (acest lucru se datorează catehinei din compoziția sa);
  • murele - ajută la refacerea mucoasei gingivale.

În ceea ce privește îndulcitorii, trebuie să spunem că xilitolul funcționează bine asupra țesutului dentar, oprește cariile, prevenind în același timp dezvoltarea agenților patogeni în cavitatea bucală.
Xilitolul se adaugă în producția a aproape toate tipurile de gumă de mestecat, care, atunci când este utilizat în mod corespunzător, ajută la curățarea dinților și la creșterea salivației. Este bine să mesteci gumă 10-15 minute după ce ai mâncat.

Alimente și produse periculoase și dăunătoare pentru gingivită

În timpul tratamentului problemei este necesar să se excludă complet consumul de alimente dulci, acre, reci și calde. Expunerea la temperaturi prea scăzute sau ridicate agravează durerea. Același lucru este valabil și pentru dulce și acru.
Nu luați produse dăunătoare precum: fast-food, OMG-uri, conservanți și alți aditivi cu codul E, deoarece acest lucru se aplică nu numai dacă suferiți de gingivită, ci, în general,.