irită sistemul

Ipohondrie este o tulburare mintală în care o persoană crede că suferă de vreo boală sau că este posibil să se îmbolnăvească de ea. Detectează simptomele inexistente ale uneia sau altei probleme de sănătate. În plus, deoarece persoana s-a diagnosticat pe sine, de multe ori începe să ia singur medicamentul adecvat pentru aceasta.

Mancare sanatoasa

Pentru ca tratamentul să aibă succes, este prescrisă o dietă specială. Meniul include produse bogate în fosfor.

  • Dintre paste, este permisă doar pâinea nedospită, tărâțe sau făină integrală. Poate un pic de biscuiți dulci, biscuiți.
  • Toate tipurile de carne sunt permise, dar nu grase. Se poate prepara fiert sau copt.
  • Aportul de produse lactate are, de asemenea, un efect pozitiv: iaurt, lapte proaspăt, chefir, brânzeturi degresate.
  • Ouăle sunt limitate la 2 pe zi și sunt doar fierte.
  • Sunt permise toate cerealele și terciurile, supele, budincile preparate din acestea.
  • Se recomandă să consumați orice legume crude, fierte sau prăjite. Excepție fac cele care conțin substanțe picante.
  • Mierea, fructele uscate și cele proaspete sunt foarte utile.
  • Din sosuri se pot adăuga la mâncare: roșii, smântână, preparate și pe bază de decoct de legume, sos de ceapă.
  • Băuturile au un efect benefic al ceaiurilor din ierburi liniștitoare, sucuri de legume și fructe, decoct de măceșe, decoct de viburn cu miere.
  • În ceea ce privește grăsimile, sunt permise doar cele vegetale, poate unt topit.

Produse nocive în hipocondrie

În această boală, alimentele bogate în carbohidrați, grăsimi și sare sunt limitate. De asemenea, trebuie evitate produsele care excită și irită sistemul nervos: alcoolul, cafeaua, alimentele picante, condimentate și grase.

  • Este interzis să consumați pâine proaspătă, aluat foietaj și aluat de unt.
  • Nu consumati carne grasa, tot felul de carnati, conserve si semifabricate.
  • Peștele gras, caviarul, precum și peștele sărat și prăjit sunt interzise.
  • Excludeți din meniu ouăle prăjite și fierte.
  • Dintre legumele nu sunt potrivite măcriș, napi, usturoi, ceapă, ridichi și castraveți.
  • Ciocolata sub orice formă este, de asemenea, interzisă.
  • Nu trebuie folosite toate sosurile picante, muștarul, hreanul, piperul și alte condimente.
  • Nu luați băuturi care irită sistemul nervos: alcool, cafea, cacao, ceai tare.
  • De asemenea, nu trebuie utilizate toate tipurile de grăsimi animale.