Acidul folic

Aderarea la o dietă crește șansa de fertilizare in vitro cu succes

Stimularea hormonală crește nevoia de proteine, grăsimi, carbohidrați și vitamine a unei femei. Nutriția optimă este cea mai importantă condiție prealabilă pentru dezvoltarea ouălor sănătoase și implantarea ulterioară a embrionilor în uter.

Potrivit experților, consumul redus de cafea, alcool, țigări și carne roșie are, de asemenea, un efect pozitiv asupra fertilității bărbaților.
S-a demonstrat că alimentația slabă și obezitatea reduc concentrația spermei și afectează motilitatea spermei.

Dr. Anton Baev este obstetrician-ginecolog și specialist în medicina reproductivă cu mulți ani de experiență, recomandat de Medconsult.

Dr. Baev recomandă începerea unei diete echilibrate cu 2-3 luni înainte de sarcină

Iată ce ar trebui să conțină o dietă optimă:

  • Proteinele sunt o sursă de aminoacizi pentru construirea țesuturilor. Din acest motiv, carnea, ouăle și proteinele vegetale din nuci și leguminoase sunt o necesitate în meniu. Aproximativ 25% din aportul zilnic de calorii ar trebui să provină din proteine;
  • Femeile care se pregătesc pentru o procedură in vitro ar trebui să bea multe lichide. Aportul optim este de 2-3 litri pe zi. Specialistul vă sfătuiește să beți un pahar de apă în fiecare oră. Apa facilitează metabolismul hormonilor, reduce nivelurile de hiperstimulare ovariană și metaboliții toxici obținuți în timpul descompunerii estradiolului;
  • În timpul sarcinii, femeile au o nevoie mai mare de acid folic, care ajută uterul să crească, să construiască placenta și să dezvolte embrionul în mod corespunzător. Cele mai bune surse sunt legumele verzi crude - salată, spanac, mazăre, pătrunjel, broccoli. Acidul folic se găsește și în ficat, brânzeturi moi, citrice, fulgi de ovăz, germeni de grâu. Acidul folic este un supliment alimentar obligatoriu chiar înainte de sarcină sau de a începe o procedură in vitro.

Este recomandat să consumați alimente bogate în zinc

O doză zilnică de 15 mg de zinc este obligatorie și poate fi obținută din produse lactate, cereale integrale, cartofi și nuci.

Grăsimile din nuci, porumb, ulei de măsline și semințe de in sunt de asemenea utile.

Dr. Baev sfătuiește să evite consumul de ouă crude, lapte și carne. Conform unor studii, zaharina sa dovedit a reduce succesul procedurii in vitro. Ar trebui evitate toate îndulcitorii artificiali.

Fructele de mare sunt riscante la femeile in vitro. Poate provoca infecții și secreții masive de histamină, ducând la diaree. Același lucru este valabil și pentru sushi. De multe ori poate conține niveluri ridicate de mercur, care la rândul lor pot duce la anomalii fetale.

S-a demonstrat că cafeina provoacă avorturi spontane. Cafeaua și ceaiul negru sunt cel mai bine evitate de femeile care produc îngrășăminte in vitro, avertizează Medconsult.