O ceașcă de ceai frumos! Această băutură fierbinte cu atât de multe fețe este prezentă în fiecare parte a vieții noastre de zi cu zi - singura condiție este să iubim diversele arome și să ne bucurăm cu adevărat de ea.

pentru

Probabil că fiecare dintre noi a experimentat acel sentiment nestins de foame pentru ceva dulce! Deserturile sunt asociate cu plăceri și, uneori, chiar și un baton de ciocolată ne poate face să zâmbim. Și în acest moment al fericirii vine eternul dilem - ar trebui să mâncăm dulciuri după bunul plac sau să ne îngrijim silueta?

În cea mai festivă lună a anului suntem tentați să mâncăm mai mult decât orice - de multe ori este mâncare delicioasă, dar grea. Cu ajutorul doctorului Violeta Snegarova oferim mai multe rețete pentru a echilibra consumul pe parcursul lunii, astfel încât să ne simțim în formă bună.

A fi responsabil față de mediu și generațiile viitoare este mai mult decât o alegere. Aceasta este o atitudine conștientă față de lumea în care trăim.

Vremea rece, vremea variabilă, lumina soarelui redusă și suficientă mișcare sunt câțiva dintre factorii care afectează imunitatea în sezonul de toamnă. Odată cu apropierea iernii, este o idee bună să vă pregătiți corpul și să vă consolidați sistemul imunitar pentru a rezista la răceli și viruși.

O nutriție bună este esențială pentru corpul în creștere. De multe ori, în viața noastră de zi cu zi agitată, neglijăm importanța mâncării și ne lipsesc unele dintre ingredientele valoroase care ar trebui să fie prezente în meniul zilnic.

Modificările anotimpurilor, cum ar fi creșterea temperaturilor și orele mai lungi de soare, afectează apetitul. Vara, mulți oameni trec intuitiv la o dietă mai ușoară, mai ales în zilele cele mai fierbinți.

Pentru a fi sănătoși, trebuie să ne cunoaștem bine corpul și să rămânem aproape de natură. Legătura dintre o alimentație bună și o imunitate puternică este accentul nostru din această vară, care ne așteaptă să fim responsabili și să cunoaștem puterea alimentelor.

Bunica mea continua să spună: „Îmbracă-te!”, Dar eu mă tot aruncam afară cu părul ud și fără pălărie. Mi-au trebuit ani de zile să-mi dau seama că, de fapt, sinele meu mai bun voia doar să-mi spună „Iubește-te!”.

Microbiomul este lumea în miniatură a miliarde de bacterii care trăiesc în tractul gastro-intestinal.