Reprezentanții semnului zodiacal Taur sunt adevărați gurmanzi. Au un apetit imens și știu să se bucure de mâncare. Pentru ei, prețul și cantitatea sunt irelevante, deoarece le pasă de calitate. Mâncarea fin preparată le poate satisface pe deplin gusturile și cerințele.

nutriție

Printre preferatele lor se numără produsele de patiserie, pastele și pâinea bună. În timpul unei mese pentru Taur este foarte important să vă aflați într-un mediu calm și plăcut. Este foarte dificil pentru cei născuți sub acest semn zodiacal să distingă mâncarea de emoții. Acesta este motivul pentru care duce adesea la probleme de greutate.

Alimentele utile pe care Taurus le poate include în meniul lor sunt mere, avocado, banane, mure, cireșe, piersici, pere, prune, zmeură, rubarbă, căpșuni. Din legume mai des trebuie să mănânce mazăre, spanac, roșii. Este bine să adăugați la meniu și orz, porumb, ovăz, secară, grâu, ienibahar, busuioc, piper negru, chimen, coriandru, curry, mărar, usturoi, ghimbir, hrean, mentă, muștar.

Galerie

Taurii ar trebui să evite alimentele care conțin carbohidrați cu un conținut ridicat de calorii, cresc apetitul și nu au aproape nicio valoare nutritivă.

Distribuim un eșantion de meniu zilnic care conține aproximativ 2000 de calorii. O puteți urmări timp de o săptămână sau mai mult atunci când doriți să slăbiți.

Exemplu de plan 1

Mic dejun - 1 cană de iaurt cu stafide și tărâțe de grâu

Mic dejun înainte de prânz - 1 măr sau câțiva struguri

Prânz - friptură de pui la grătar, 150 g orez brun gătit

Gustare după-amiaza - 1 cană de afine

Mic dejun ulterior - 1 banană + 1 lingură unt de arahide

Cina - 2 pâine prăjită integrală + 1 friptură de pui la grătar

Mai multe despre acest subiect

Exemplu de plan 2

Mic dejun - 1 cană de fulgi de ovăz fierți, la care se adaugă câteva migdale crude, stafide și un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi

Mic dejun înainte de prânz - 1 măr, 1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi

Prânz - 1 friptură de pui la grătar, spanac înăbușit, 1 felie de pâine integrală prăjită

Gustare după-amiaza - 30 g de nuci crude

Brunch - 1 pahar de suc de portocale proaspăt

Cina - friptură de pui la grătar sau pește, salată de legume aromată cu lămâie și ulei de măsline, 150 g orez brun gătit sau broccoli înăbușit