Mănâncă mai multe caise și rodii

dietă

Nutriția este esența nu numai a modului în care arătăm, ci și a modului în care ne simțim. Dacă sunteți Gemeni, vedeți pe ce să vă concentrați și ce este bine de eliminat.

Cei născuți sub acest semn zodiacal rareori suferă de supraponderalitate. Le place să mănânce în companie bună, dar pe lângă gust, le place și să-și pregătească propria mâncare.

O dietă variată este o necesitate pentru meniul lor și cea mai mare problemă pentru corpul lor este lipsa unor obiceiuri alimentare bine stabilite. Se consideră că gemenii sunt cei mai puțin susceptibili de a suferi de boli cauzate de consumul de junk food, dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să fie atenți la alimentele din dieta lor.

Este bine să oferiți mese regulate și să mâncați mai multe caise, rodie, fasole, broccoli, conopidă, țelină. Migdalele, nucile de Brazilia, nucile și arahidele vor funcționa bine cu nucile. Ierburile sunt, de asemenea, importante, așa că nu ratați anasonul, cardamomul, mușețelul, cicoarea, scorțișoara, cuișoarele, ginsengul, nucșoara, salvie, sarsaparilla, șofran, susan, mentă, cimbru.

Cei născuți sub semnul zodiacal Gemeni sunt mai des expuși la stres decât alți reprezentanți ai zodiacului. Pentru a echilibra și a menține o sănătate bună, este important nu numai să mănânci mai multe fructe și legume, ci să eviți pastele, alcoolul, băuturile răcoritoare și produsele de patiserie. Toți își vor înrăutăți starea fizică și emoțională.

Mai multe despre acest subiect

Întrucât vara nu mai este atât de departe și probabil că veți dori să vă formați rapid, vă împărtășim un eșantion de plan de dietă pe care să îl urmați timp de o săptămână sau două sau mai multe dacă vă simțiți bine și obțineți rezultatele dorite.

  • 1-2 felii prăjite integrale, întinse cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi, bucăți de castraveți
  • 1 ceașcă de ceai sau cafea

Mic dejun înainte de prânz

  • 1 fruct sau jumătate de castravete

Supă de legume și friptură de pui, pe care le puteți înlocui cu friptură de vită slabă, salată de legume și 1 cartof copt

  • 1 fruct la alegere cu un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi

  • Pește prăjit, salată mare de legume, aromată cu lămâie și ulei de măsline

Important! Bea multă apă, cel puțin 8 pahare pe zi. Utilizați sare cu moderare și, atunci când este posibil, înlocuiți zahărul cu miere.