dieta

Această dietă este calculată pentru 1-3 zile, vă va ajuta să slăbiți semnificativ și să vă faceți corpul să lucreze sincronizat. Bea aproximativ 2,5 litri de apă pe tot parcursul zilei .

Mic dejun: carne slabă gătită cu varză murată, o ceașcă de ceai sau cafea.

Mic dejun: 100 g vinete cu o felie de pâine (sau salată de varză murată) .

Pranz: supa de legume, 1 chiftea cu garnitura de varza; băutură din fructe (puteți măcina cu iaurt) .

În a 2-a și a 3-a zi meniul se repetă

200 g de varza de Bruxelles;

70 g de ceapă verde;

50 de grame de maioneză;

zahăr și sare după gust.

Varza de Bruxelles se toacă mărunt. Ceapa verde tocata marunt, ardeiul rosu, taiat fasii, rosii (fara piele), taiate felii mici. Presară legumele pregătite cu suc de lămâie și lasă-le la frigider timp de 1 oră. Apoi sosul de maioneză se prepară adăugând sare și zahăr la maioneză cât vrei. Presară salata cu mărar și pătrunjel .

100g brânză tare;

2 ouă fierte;

Radeți brânza pe o răzătoare mare, tocați ceapa și ouăle. Tăiați varza ca pentru o salată, adăugați brânza și ceapa și condimentați cu ulei vegetal. Decorează salata cu ouă.

300 de grame de cartofi;

2 morcovi medii,

1 rădăcină de pătrunjel,

1 lingura ulei vegetal,

Morcovii se curăță, se răză pe o răzătoare grosieră, ceapa se toacă mărunt. Se toarnă legumele în ulei vegetal. Cartofii se taie cubulețe, rădăcina de pătrunjel se taie paie. Se pune într-o cratiță, se toarnă apă clocotită, se amestecă încet și se fierbe. Tocăm mărunt varza și adăugăm cartofii împreună cu legumele înăbușite. Lasa supa sa fiarba 5 minute. Presară cu mărar .