Unele alimente vă pot ajuta să vă accelerați metabolismul
Mai multe studii au arătat beneficiile consumului de ouă în pierderea în greutate și menținerea unei greutăți sănătoase. Avantajul acestui produs este că este bogat în proteine și alți nutrienți, fiind în același timp sărac în calorii.
O dietă echilibrată combinată cu o activitate fizică adecvată este cea mai bună modalitate de a evita creșterea în greutate.
Pentru cei care vor să scape de excesul de grăsime, experții sfătuiesc să mănânce ouă.
În articolul lor, experții au spus cum să slăbească cu ouăle - în acest scop, vă sfătuiesc să mâncați produsul la micul dejun. Cercetătorii confirmă că un mic dejun bogat în proteine poate ajuta la reducerea caloriilor pentru restul zilei. Proteinele s-au dovedit a fi eficiente în tratarea obezității și a sindromului metabolic, potrivit datelor publicate în British Journal of Nutrition.
De ce cred ei că ouăle sunt cel mai bine consumate la micul dejun? Potrivit experților, în acest moment al zilei sistemul digestiv este deosebit de activ - este în mod natural „programat” să mănânce după o noapte de odihnă. Dimineața, tractul digestiv descompune mai ușor proteinele și alți nutrienți care se găsesc în ouă. În acest fel, beneficiile produsului sunt maxime.
- Nutriționiștii au dezvăluit secretul pierderii în greutate cu ouă
- Nutriționiștii au explicat dacă cina târzie este cu adevărat dăunătoare - Morning Newspaper
- Genele de grăsime nu ne împiedică să slăbim
- În Crimeea, ei au explicat reticența Turciei de a recunoaște statutul Rusiei în peninsulă
- Este posibil să slăbești doar cu știrile sexuale VARNA