Nutriționiștii britanici au compilat lista cu alimente, al cărui consum nu numai că îmbunătățește starea de spirit, ci ne permite și să scăpăm de multe boli, inclusiv cronice, a spus Life.
Primul loc în lista de alimente utile ocupă țelină și ulei de nucă.
Țelină conține substanța apigenin, al cărui efect asupra corpului este ca cel al unui antidepresiv. Se crede că apigenina reduce stresul și anxietatea și are, de asemenea, un efect calmant de lungă durată.
Ulei de nucă conține proteinele și grăsimile necesare funcționării normale a creierului.
Lista include, de asemenea supa miso, mango uscat, avocado, ouă, terci, biscuiti de secara, carne tocată, sos curry, ciocolată, salată verde.
Experții observă că, urmând o dietă echilibrată asociată consumului zilnic de anumite produse, organismul își recapătă capacitatea de a autopurificatoare și se autoreglează, îmbunătățește alimentarea cu sânge a creierului și îmbunătățește metabolismul.
Mai multe subiecte de sănătate:
- Pentru (foști) fumători 10 alimente care îndepărtează nicotina din corp - Curios
- Alimente sănătoase cu calorii ascunse - Curios
- Pentru calciu, mâncați exact aceste 5 alimente sănătoase - Curios - Standard News
- Vedeți cele mai bune alimente pentru o siluetă perfectă - Curios
- Nutriționiștii au identificat cele mai dăunătoare și benefice părți ale puiului