Cel mai important lucru pentru organism este să mănânce, Hipocrate Papadimitrakos este ferm
"Cel mai important lucru pentru organism este să mănânce. Mâncarea nu înseamnă doar a mânca, ci împletește fizica și psihicul.".
El este convins că, dacă o persoană a făcut un efort să câștige 20 de kilograme în timpul iernii, este necesar să facă același efort pentru a le pierde în timpul verii. Potrivit acestuia, cea mai adecvată nutriție în lunile fierbinți este de 3-4 ore, deoarece aceasta este perioada necesară digestiei.
Dar trebuie să alegi mâncarea în funcție de propriile sentimente din ceea ce simți cel mai bine. Cel mai important lucru pentru pierderea în greutate este mediul de aur, disciplina, nu voința, precum și respingerea interdicțiilor care sporesc tentația.
Important este să faci din mâncarea nedorită un element de bază. „Chiar dacă ați mâncat 20 de grame de ciocolată și ați mâncat 100 de grame de ciocolată, ați mâncat ciocolată”, a explicat el, adăugând că nu este o problemă să nu o mâncați deloc.
De asemenea, este important ca persoanele care doresc să slăbească să nu absoarbă informații din diferite surse, deoarece le încurcă doar. Și orice ar face, în niciun caz nu exagerați cu alimente prăjite și grase, ci să pariați pe legume și fructe.
- Hrănirea vara Cum să hrănești câinele vara
- Consumați aceste alimente vara - sunt utile și proaspete - Sănătos
- Alimente care nu se consumă vara
- Aceste alimente te îngrașă vara
- Mănâncă aceste alimente bogate în calorii și vei slăbi - Agenția de informații ARC