• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

O alimentație sănătoasă este bună pentru dinții tăi

Mulți oameni nu știu că placa dentară conține bacterii care cauzează cariile, au spus medicii dentiști americani, citați de uswebdaily.com.

alimentație

American Dental Association a anunțat că bacteria se hrănește cu zahăr, eliberând acid care atacă dinții. Alimentele și băuturile care conțin zahăr oferă tratamente pe tot parcursul zilei acestor creatori ai cariilor dentare. Asociația amintește că, pentru a menține dinții sănătoși, este bine să mănânci fructe și legume, precum și cereale integrale.

Nu consuma băuturi răcoritoare toată ziua. Chiar și la prima vedere, sucul de fructe inofensiv prelungește perioada în care este creat un mediu în care dinții sunt atacați constant de acizi. Consumul de apă fluorurată este cel mai bun pentru dinți. Dacă beți băuturi răcoritoare, faceți-o cu mâncare.

Păstrați saliva în gură. Mestecarea crește saliva în gură, deci dacă mestecați gumă fără zahăr după masă, creșterea salivei poate preveni formarea cariilor prin neutralizarea și spălarea acizilor care au apărut sub influența bacteriilor din placa dentară.

Consumul de alimente bogate în calciu, cum ar fi brânza, legumele cu frunze și migdalele, este bun pentru dinții tăi. Alimentele bogate în proteine, cum ar fi carnea, ouăle și peștele, sunt surse bune de fosfor. Ambele minerale ajută la refacerea smalțului dinților.