Reduce greutatea, glicemia și riscul de Alzheimer

  • cafea

    Dacă trebuie să stabilim cele mai condimentate condimente, atunci ghimbirul, curcuma și scorțișoara sunt cu siguranță în primele trei.

    Scorțișoara este cunoscută pentru a ne ajuta să combatem excesul de greutate, dar studiile arată alte beneficii pentru sănătate. Conform cercetărilor, doar o linguriță de condiment aromat este egală cu puterea antioxidantă a unei jumătăți de cană de afine. În plus, scorțișoara stimulează memoria și inima.

    Dar să vedem cum va afecta scorțișoara dacă o adăugăm la cafeaua sau micul dejun de dimineață:

    1. Este un puternic antioxidant
    Pe lângă faptul că are mai mulți antioxidanți decât câțiva afine, un studiu recent arată că scorțișoara are antioxidanți chiar și din usturoi și oregano. De fapt, previne oxidarea atât de bine încât poate fi ușor utilizat ca metodă de conservare a alimentelor.

    2. Mare antiinflamator
    Simțiți în mod regulat dureri musculare după exerciții fizice intense? Încercați să adăugați puțină scorțișoară la shake-ul de proteine. Un studiu realizat pe 60 de femei cu vârste cuprinse între 13 și 25 de ani a arătat că scorțișoara s-a dovedit a reduce durerea musculară. Scorțișoara are și capacitatea de a reduce inflamația sistemului nervos central, ceea ce ne conduce la ...

    3. Stimulează creierul


    Extractul de scorțișoară numit CEppt reduce semnificativ numărul de toxine din celulele nervoase și îmbunătățește funcția cognitivă, chiar reduce simptomele, precum și riscul viitor al bolii Alzheimer. Scorțișoara contracarează și simptomele bolii Parkinson, care se datorează parțial substanței benzoat de sodiu. Acest condiment parfumat stimulează, de asemenea, memoria, așa că atunci când vă pregătiți pentru examene este bine să îl adăugați la cafea și mâncare.

    4. Păstrează inima sănătoasă
    Dacă tocmai ați mâncat un burger bogat în calorii și sunteți îngrijorat de nivelul crescut de trigliceride și grăsimi din sânge, atunci datorită scorțișoarei le veți reduce cu aproximativ 30%.

    5. Scade glicemia
    Sa demonstrat că o doză de scorțișoară reduce nivelul zahărului din sânge și al colesterolului atunci când este consumat la aproximativ 120 de miligrame pe zi. O linguriță este egală cu 5.000 de miligrame, așa că asigurați-vă că primiți singură doza zilnică de cafea. Condimentul aromat ajută, de asemenea, la menținerea nivelului scăzut al glicemiei, făcându-l un remediu excelent pentru diabet.

    6. Are efect anti-cancer
    Acidul cinamic, care este conținut în uleiul de scorțișoară, ajută la reducerea creșterii tumorale și ucide celulele canceroase, ceea ce sugerează că este un agent anticancerigen de succes.