eternă

Privind fotografiile acestei femei frumoase și zvelte, aproape nimeni nu își poate determina vârsta. Australianul Carolyn Harz are o siluetă frumoasă și o piele strălucitoare, pe care chiar și multe fete tinere o pot invidia.

Nu-ți vine să crezi, dar această femeie uimitoare a împlinit recent 72 de ani! Are trei copii și patru nepoți.

Acesta este zahărul, deși a fost o iubitoare de dulciuri toată viața. Motivul pentru care a renunțat la zahăr este că atunci când a împlinit 40 de ani, Caroline a fost diagnosticată cu predispoziție la diabet.

Femeia a început să folosească îndulcitori, dar a continuat să se bucure de paste, în special de biscuiți, de care era dependentă încă din copilărie.

Este greu să renunți la zahăr?

În numeroase interviuri, doamna Harz nu a ascuns faptul că decizia de a-și schimba radical stilul de viață și dieta nu a fost una ușoară. Era o femeie obișnuită care nu monitoriza cantitatea de zahăr din mâncarea pe care a mâncat-o.

La început, totul părea fără gust, dar problemele de sănătate au înclinat balanța în favoarea renunțării la dulciuri. Spre surprinderea ei, a observat curând că gustul și aroma mâncării și băuturilor au devenit mai expresive și mai naturale. Glicemia a revenit la normal.

Acum, la 72 de ani, femeia arată mult mai tânără decât colegii ei, dar mai important, este mai sănătoasă. Carolyn susține că toată lumea poate lua decizia de a se schimba și după 50 de ani nu este prea târziu să acorde atenție obiceiurilor lor alimentare.

Multe femei, în special cele cu copii, cred că figura unei fete este iremediabil pierdută. Renunță și nu caută să schimbe nimic în viața lor. Carolyn este convinsă că toată lumea ar trebui să ia toate măsurile necesare pentru a-și menține sănătatea și frumusețea, iar figura sa magnifică poate servi drept exemplu al atitudinii corecte față de ei înșiși.

Desigur, după 50 de ani este atât de greu să-ți schimbi viața și să rămâi în formă mai greu decât după 40, dar este posibil dacă ești dispus să lucrezi la tine.

Odată cu înaintarea în vârstă, metabolismul încetinește și acest lucru înseamnă că, pe lângă renunțarea la zahăr, trebuie să mănânci alimente sănătoase, multe legume, fructe și fibre. Este la fel de important să controlați cantitatea de alimente consumate. Carolyn recomandă cu tărie să uitați să vă grăbiți în timpul meselor. Încercați să savurați fiecare înghițitură, fiecare mușcătură de mâncare și acest lucru vă va ajuta să reduceți riscul de a mânca în exces.

Cu toate acestea, ea susține că nu ar trebui să renunțați la alimentele sau băuturile pe care le iubiți, dar este important să vă gândiți doar la dimensiunile porțiilor. Dieta doamnei Harz este de 5 mese mici pe zi. Carolyn folosește înlocuitorul natural al zahărului Xylitol, care se găsește în fructe și unele legume. Apropo, Carolyn a fondat o companie care produce îndulcitori.

Cea mai fierbinte și mai sexy bunică a dezvăluit secretele veșniciei ei tinerețe (FOTOGRAFII)

Somnul este important pentru frumusețea feminină Mulți ani, doamna Harz a dormit cel puțin opt ore. Ea crede că acest timp este suficient pentru ca organismul să se vindece și să întinerească.

Secretul pielii tinere

Carolyn este adesea întrebată cum a reușit să-și păstreze pielea în stare perfectă. Nu-și ascunde secretul. Doamna Harz a început să aibă grijă de ea la vârsta de 17 ani. Nu se culcă niciodată fără a demachia, curăță și hidratează pielea din jurul ochilor și decolteului.

Chineză în vârstă de 50 de ani, care a înnebunit întreaga lume cu formele ei, a dezvăluit secretul tinereții sale (FOTOGRAFII)

Primăvara și vara, o femeie pentru care timpul s-a oprit nu iese fără a folosi protecție solară. Nu face niciodată plajă pentru că știe efectele negative ale soarelui asupra pielii ei.

Și alte câteva sfaturi de la Carolyn

Doamna Harz crede că nu trebuie să ne comparăm cu alte femei: suntem cu toții individuale și unice. În același timp, ea vă recomandă să fiți atenți la ceea ce vă place la alte femei. Acest lucru poate fi un mare stimulent pentru tine de a lucra asupra ta.