pentru

Persoanele care înoată în mod regulat par „mai tinere” decât vârsta indicată în pașaport.

Imaginați-vă că înotul vă poate ajuta să obțineți slujba de vis, să vă mărturisiți dragostea pentru femeia iubită și chiar să puteți lupta împotriva îmbătrânirii.

Este posibil acest lucru în realitate? Ei spun da.

Iată 5 lucruri argumentate cu dovezi ale oamenilor de știință. Știm ce vei face în seara asta. Vei înota!

1. Încrederea în sine
Oamenii de știință spun că bărbații care înoată regulat au mai multe șanse să aibă succes în viață. Antrenamentul activ testează rezistența. Bărbații care înoată au o forță de voință puternică. În viață, devin mai energici și mai curajoși, iar antrenamentul constant în piscină îi ajută să devină mai durabili.

2. Sănătatea perfectă a corpului și a bărbaților
Bărbatul încrezător în sine, cu mușchii dezvoltați ai trunchiului și brațelor, cu umerii largi este cel care atrage atenția femeilor.

În urmă cu câțiva ani, biologii australieni au studiat tema atractivității fizice a bărbaților. Ei au descoperit că atenția femeilor se bazează pe o evaluare vizuală a forței și rezistenței unui partener potențial. 160 de femei cu vârsta sub 45 de ani au participat la un experiment științific. Toți erau neatăși.

În timpul testului, li s-au arătat imagini cu bărbați goi până la brâu, iar sarcina a fost de a evalua cât de atrăgători erau. În timpul testului, cercetătorii au descoperit că femeile au acordat mai întâi atenție centurii de umăr dezvoltate, pieptului larg și fundului strâns. Înotul dezvoltă toți acești mușchi în același timp.

Și asta nu este tot. S-a dovedit că înotul regulat are un efect pozitiv asupra sănătății intime a unui bărbat. Oamenii de știință din Indiana au demonstrat că înotătorii care se antrenează regulat în piscină sunt, în medie, „mai tineri” cu 20 de ani decât vârsta indicată în pașaportul lor.

3. Starea emoțională
Exercițiul activ provoacă eliberarea de endorfine, care ne fac să ne simțim fericiți. Acestea normalizează tensiunea arterială și rata respirației, reduc tensiunea și ameliorează durerea.

4. Abilitatea de a stabili în mod clar obiective și de a le atinge
Înotătorii, ca toți sportivii, știu să-și gestioneze timpul în mod corespunzător. Cu fiecare antrenament, încearcă să înoate o distanță mai mare într-un timp mai scurt.

Pentru rezultate bune, înotătorul lucrează pe sine și în afara apei. Învață să-și planifice antrenamentele și competițiile. În timp, planificarea corectă devine un obicei care afectează toate celelalte domenii ale vieții.

5. Starea de sănătate
În timpul înotului, circulația sângelui se îmbunătățește. Ritmul cardiac devine mai stabil. Scade tensiunea arterială și reduce riscul de boli de inimă. Procesul de îmbătrânire celulară a țesuturilor și a creierului este, de asemenea, încetinit.

Coloana vertebrală nu este încărcată în timpul înotului. Se află constant în poziție orizontală. Acest lucru este util deoarece descarcă sistemul musculo-scheletic, îmbunătățește postura. Drept urmare, disconfortul din zona gâtului dispare și rareori suferim de dureri de cap.