Dacă trebuie urgent să slăbești pentru un eveniment festiv, astfel încât să arăți uimitor în rochia ta preferată, dieta armatei este exact ceea ce ai nevoie.!
Această dietă este considerată foarte extremă, deoarece are o mulțime de calorii reduse, deci nu este recomandat să rămâneți mai mult de 3 zile. După această perioadă, pentru încă 4 zile ar trebui să mănânci cu măsură, excluzând din meniu paste, dulciuri și alimente prăjite.
Mic dejun: o jumătate de grapefruit, 1 felie de pâine integrală, 2 linguri de unt de arahide, ceai fără zahăr.
Prânz: 100 gr.
file de pui fiert, 1 felie de pâine integrală, ceai fără zahăr.
Cina: 100 g file de pui fiert, 3 linguri de mazăre verde fiartă (conserve), 1/2 banană, 1 măr.
Mic dejun: 1 ou, 1 felie de pâine integrală, jumătate de banană.
Prânz: 100 g brânză de vaci, 1 ou, ceai fără zahăr.
Cina: 2 cârnați, 100 g broccoli aburit, 2 morcovi proaspeți și pentru desert 1/2 banană și 100 g iaurt dietetic.
Mic dejun: 1 felie de pâine integrală cu câteva bucăți de brânză, 1 măr.
Prânz: 1 ou, 1 felie de pâine integrală, ceai fără zahăr.
Cina: 100 g file de pui fiert, la desert 1/2 banană și 100 g iaurt dietetic.
O condiție prealabilă pentru această dietă este de a urma un regim de apă potabilă: 1,5 litri de apă pe zi.
Înainte de ao începe, este necesar să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți vreo boală a tractului digestiv sau tulburări hormonale.
Nu uitați să împărtășiți prietenilor dvs. realizările dvs. pentru un corp armonios!
- Ierburi și rețete ale bunicii Dieta lui Mermerski, care a topit femeile bulgare
- Dieta anticanceroasă a lui Vicki Stewart - femeia care a refuzat să ia medicamentul împotriva cancerului în scris
- 10 secrete ale femeilor care nu țin niciodată o dietă
- O dietă anticelulitic care te va ajuta să lupți cu coaja de portocală
- 13 dintre femei se îngrașă după dietă