Dacă vrei cu adevărat să intri în blugi vechi, atunci va trebui să te ții de o dietă genetică. Oamenii de știință canadieni au descoperit că dietele personale adaptate la setul de gene ale fiecărei persoane sunt cele mai eficiente.

Dieta pentru bărbați

Cercetătorii de la Universitatea din Toronto din Canada au colectat date despre nivelul consumului de cofeină, sare, vitamina C și zahăr de la 138 de persoane. Pe baza acestor informații sunt create dieta personală pentru jumătate din voluntari. În a doua jumătate, dieta tradițională nu a fost urmată. În doar trei luni, participanții la primul grup au demonstrat cea mai impresionantă schimbare în lupta împotriva excesului de greutate.

Astfel, s-a dovedit încă o dată că dieta personală, pe baza unui set individual de gene ale fiecărei persoane, combate cel mai eficient supraponderalitatea și ajută la pierderea în greutate. Nutrigenomică - știința influenței nutriției umane asupra genelor genetice. Acesta își propune să înțeleagă de ce reacționează diferit oamenii la aceleași alimente. Dietele personale sunt unul dintre instrumentele nutriogenomică, ceea ce ajută la recomandările dietetice mai personale, având în vedere ADN-ul uman.

Cercetătorii au observat voluntari pentru dietă timp de un an. S-a dovedit că obținerea unei diete bazate pe ADN-ul oamenilor pentru această perioadă de timp pentru a scăpa de supraponderalitatea semnificativ mai mare decât cei care urmează dietele obișnuite. Un efect pozitiv puternic a fost observat și la acei voluntari care au raportat că au o versiune specifică a genei asociate cu aportul de sare și hipertensiunea arterială. Acești oameni reduc semnificativ cantitatea de sare din dieta lor, ceea ce i-a ajutat, de asemenea, să aibă grijă de sănătatea lor. (CITIȚI NEXT)