Probabil că nu există nicio femeie care să nu fi observat măcar o dată în viață dietă, îngrijorată de aspectul ei.
Cu toate acestea, un nou studiu demonstrează din nou asta dieta bogata in proteine este cheia pierderii în greutate. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Purdue din Indiana, SUA, alimentele proteice saturează oamenii mai mult timp, determinându-i să mănânce mai puțin. Autorul principal al studiului, Dr. Richard Mats, subliniază că proteina activează eliberarea de hormonul sațietății.
Echipa a analizat și a concluzionat că încărcăturile mai mari de proteine au avut un efect mai mare asupra sațietății umane decât cele mai mici. Oamenii de știință sunt convinși că aceasta este cheia limitării obezitate, a devenit o pandemie globală.
Alimente bogate în proteine:
- carne de vită fragedă
- ouă
- nuci si seminte
- pui
- brânză
- proaspăt și iaurt
- peşte
- Cotlet de porc
- tofu
- O dietă bogată în proteine este bună pentru pierderea în greutate
- Dieta bogată în proteine este utilă pentru scăderea în greutate Vchas- Portal de informații
- Dieta 2 în 1 Pierderea în greutate și prevenirea cancerului cu broccoli - Pentru femei
- Pierderea somnului complică eforturile de slăbire - Dieta - Managementul greutății - 2021
- Dieta Diet 2 pentru slăbit