dietă

O dietă cu fasole ne va face ușori ca o pană

Urmarea unei diete cu fasole este recomandată bărbaților și femeilor care visează să piardă cel puțin 5 kilograme în câteva zile.

Dacă sunteți pe cale să aveți un eveniment și nu aveți mai mult timp să amânați, acum este momentul să începeți o dietă rezultate garantate.

Dedicați doar o săptămână din viață leguminoaselor și luați-vă o grămadă de vitamine valoroase, grăsimi vegetale și proteine.

Singurul efect neplăcut al respectării acestui plan de dietă este posibil balonare și flatulență, dar nu la toți oamenii.

Cu toate acestea, 7 zile este un timp extrem de scurt. De asemenea, dacă decideți că puteți ignora anumite inconveniente, luați în serios sarcina de a scoate inelele.

Dieta de fasole de 7 zile cu efect excelent

Prima zi

Mic dejun: 1 pahar de lapte (cu conținut scăzut de grăsimi), puțină brânză și un sandviș.
La 10:00: salată de fructe
La prânz: Fasole fierte 100 g, care se prepară cu ulei vegetal. Bea un pahar de suc de roșii.
Cina: Salată de legume, fulgi de ovăz și un pahar de suc.

Ziua a doua

Mic dejun: brânză de vaci (cu conținut scăzut de grăsimi), ceai sau cafea, dar neîndulcită.
10:00: fructe la alegere, dar fără banane.
Prânz: Boabe fierte (100 g), cafea sau ceai (neîndulcit) și salată de varză.
Cina: 100 g pește fiert, 100 g mazăre verde și o ceașcă de ceai verde.

Ziua a treia

Mic dejun: Un pahar de lapte și puțină brânză.
La 10:00: Fructele sunt acceptate.
La prânz: salată de legume, tocană de mazăre, cafea sau ceai neîndulcit
Cina: Salată de legume și supă de fasole.

Ziua a patra

Mic dejun: Un pahar de lapte cu brânză.
10:00: Mănâncă fructe după gust.
Prânz: 150 g de pește fiert, 100 g de fasole fiartă, legume la alegere, împreună cu 1 roșie.
Cina: Luați supă de mazăre cu ceai neîndulcit (se recomandă plante).

Ziua a cincea

Mic dejun: cafea sau ceai de brânză de vaci.
10 ore: Mănâncă 2 mere
Prânz: porumb fiert, supă de legume și varză
Cina: O felie de pâine de secară, vinete prăjite și ceai verde, dar neîndulcit

Ziua șase

Mic dejun: Un pahar de suc natural cu 100 g de fasole gătită.
10:00: fructe la discreția personală.
La prânz: legume, supă de mazăre, 1 felie de pâine de secară și cafea (neapărat neîndulcită)
Cina: Ceai neindulcit cu suc de lămâie adăugat și tocană de legume.

Ziua a șaptea

Mic dejun: Cafea sau ceai cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
10:00: fructe după gust
Prânz: varză, fasole prăjită și ceașcă de cafea neîndulcită.
Cina: carne fiartă, terci de mazăre, 2 felii de pâine neagră și ceai (neîndulcit)

Dieta cu fasole te va înfrumuseța abia după 7 zile. Încercați acum și dezvăluie rezultatele într-o săptămână!