Din păcate, corpul ideal este de așa natură încât mai mult de două treimi dintre femei (70%) și jumătate dintre bărbați vor să slăbească. Dintre acestea, 67% dintre femei și 39% dintre bărbați au urmat o dietă cel puțin o dată în viață, conform răspunsurilor a 105.771 de persoane chestionate, a raportat BGNES. "Presiunea unei anumite imagini a corpului în societatea noastră duce la faptul că chiar și persoanele cu greutate complet normală sunt supuse unor diete și lipsuri. Aproape 58% dintre femeile cu greutate normală urmează diete și 27% dintre bărbați", a spus prof. Serge Erkberg, care este coordonatorul studiului.

dietă

Se pare însă că pierderea în greutate nu necesită privarea strictă a alimentelor și băuturilor preferate. Trebuie doar să reduceți cantitatea de alimente consumate. De asemenea, este important ce anume va fi. Trebuie pus accent pe diversitate, care include vitaminele și nutrienții necesari pentru organism. Dacă nu este tratat în acest fel, cel mai probabil consecințele pentru organism vor fi avitaminoza din malnutriție.

Editor: Desislava Simova

Dieta, dar pentru o zi

După sărbătorile noastre apropiate și mesele supraaglomerate, ultimul lucru rămas în corpul tău este senzația de foame. Ca să nu te deranjeze.