Mereu Ai visat să ai o siluetă perfectă, dar gândul că trebuie să urmezi o dietă te împiedică din acest vis? Probabil practici sport, dar sportul nu este suficient, pentru că trebuie urmat un anumit regim. Vă vom prezenta dietele care vă permit să mâncați cele mai mari tentații (dulciuri și produse de patiserie) și, în același timp, să slăbiți.

foame

Spaniolă. Cel mai important lucru în această dietă este să mănânci șuncă dimineața (un tip de șuncă spaniolă) și să bei vin seara. Șunca este utilă deoarece scade colesterolul și nu se acumulează în șolduri (ceea ce previne apariția coajei de portocală). Vinul nu se bea doar din plăcere. Funcția sa în această dietă este prevenirea împotriva Alzheimerului, demenței senile și aterosclerozei, totuși trebuie să fim atât slabi, cât și sănătoși. Cel mai important lucru este să nu exagerați cu cantitatea și cupele. De asemenea, lăsați meniul să fie variat. Aplicând dieta spaniolă, puteți slăbi 4 până la 6 kg într-o lună.

Aluat. Organismul are nevoie de el și nici în timpul dietei nu ar trebui să fie limitat de aluat. Mananca pizza. Singura condiție este să fii preparat din făină integrală, sosul din roșii proaspete și umplutura - de legume, ciuperci, pui, pește, fructe de mare, condimente. Vă puteți permite câteva felii de pizza pe zi și totuși pierdeți 7 kg într-o lună.

Dulci ispite. Cu greu există un bărbat, mai ales o femeie, căruia să nu-i placă ciocolata sau alte produse dulci. Cu această dietă puteți mânca gem după bunul plac. Cu toate acestea, doar o dată pe zi, puteți mânca bine - pentru cină. Apoi, puteți consuma până la 200 g de pui, curcan sau fructe de mare și legume. Restul sunt produse de patiserie, dar trebuie să fie naturale și cu multe fructe și nuci.

Dieta cu înghețată. Cel mai bine este să faceți înghețată de casă fără conservanți și stabilizatori. Sunt permise 4-5 porții de până la 200 kcal pe zi. Durata dietei trebuie să fie de maximum 3-4 zile, pentru că altfel îți vei face rău corpului. Cu această dietă, burtica ta se va topi.

Biblic. Mâncarea este împărțită în „pure” (fructe, legume, nuci, carne slabă, pește și tot ce este creat de natură) și „interzis” (fast-food, produse de patiserie, produse din carne). Consumând numai alimente pure în cantități nelimitate, veți pierde aproximativ 7 kg pe lună. Dacă mâncați din mâncarea interzisă - aproximativ 5 kg, dar în acest fel veți obține absolut toate substanțele de care organismul are nevoie. Judecați singuri.