Toată lumea a făcut tot posibilul pentru a avea un corp slab, frumos și strâns pentru lunile de vară, când temperaturile sunt ridicate și hainele sunt rare și majoritatea corpurilor noastre sunt expuse. Dar, de asemenea, toată lumea știe că în lunile reci aproape întotdeauna ridicăm ceva inel suplimentar.
Ca să nu mai vorbim despre modul în care cântarele înnebunesc în preajma Crăciunului și a Anului Nou.
Dar acum vă oferim o dietă minunată, datorită căreia nu vă veți îngrășa toamna și iarna.
A fost pregătit de un nutriționist care este convins că, dacă îl urmăm, nu ne vom îngrășa în perioada de toamnă-iarnă.
Pentru a depăși pofta de alimente dulci și grase, este mai bine să consumăm alimente mai „vitale” iarna. Uitați de legumele și fructele banale din dietă. Lista alimentelor permise include banane, ciocolată neagră, nuci, alge marine și fructe uscate.
„Vă puteți răsfăța cu fructe uscate: caise uscate, prune uscate și smochine. Acestea mențin echilibrul acido-bazic ", a explicat nutriționistul.
De asemenea, medicul a sfătuit să renunțe la iaurturile dulci și brânza de vaci în favoarea deserturilor de casă. De exemplu - puteți combina brânza de vaci cu fructe și le puteți amesteca într-un blender.
În caz contrar, mănâncă orice vrei, dar cu măsură. Iată cum vă puteți păstra cu ușurință silueta bună în timpul iernii și puteți fi gata pentru vara viitoare.
- Hipertensivi pentru a urma o dietă în timpul sărbătorilor; Clinica orasului Burgas; cu schimbări continue
- Dieta minunată cu mere, iaurt, fulgi de ovăz și miere! Slăbești în 3 zile
- Un detectiv privat a dezvăluit cum suntem urmăriți prin camerele laptopurilor și telefoanelor - Despre femeie
- Slăbești fără stres cu o dietă lunară, vezi datele din martie
- Hrănirea și îngrijirea câinelui în timpul iernii