Cercetătorii israelieni au descoperit că consumul de alimente prea monotone sau insipide poate duce la boli mintale sau șoc nervos sever.
Pe baza studiului, cercetătorii au concluzionat că aportul de mâncare fără gust poate afecta negativ starea emoțională și îi poate face pe oameni apatici de orice altceva. Cea mai ușoară consecință a acestui fapt este oboseala cronică.
Consumul de alimente care nu sunt preferatele unei persoane și o dietă strictă pot fi foarte dăunătoare, nu numai pentru starea fizică, ci și pentru starea mentală.
Pe lângă toate consecințele negative, dietă monotonă poate duce la consumul automat de alimente cu singurul scop - sațietatea, care la rândul său provoacă obezitate.
Studiile arată că 30% dintre persoanele deprimate suferă de fapt de supraponderalitate. Victimele problemelor de sănătate mintală sunt în majoritate femei care își supun corpul unor diete obositoare și grele.
Rezultatul este o privare a creierului de substanțe nutritive importante, motiv pentru care trimite semnale de tensiune și anxietate către corp. Astfel, persoana începe treptat să se simtă nefericită, nemulțumită și foarte iritabilă.
Concluzia este că nu vă supuneți corpul testelor dietetice severe. Mănâncă o varietate de alimente care furnizează corpului toate substanțele necesare și cel mai important - ascultă semnalele pe care ți le trimite corpul tău.
- Gripa duce adesea la gastrită virală acută la copii! Interviu de top - Recenzia ta gratuită
- Mâncăruri dietetice delicioase - rețete simple pentru prepararea alimentelor cu conținut scăzut de calorii pentru scăderea în greutate
- Mâncare delicioasă în dietă
- Dieta cu alimente crude - Pentru femei
- De aceea migdalele sunt cel mai util aliment din lume