O întrebare demnă de perlele forumului, mă întreb care este părerea ta seara să mănânci „cereale” (batoane de porumb) -50g, sau colesterol popcorn-70-80g!, Pentru mine nu are sens, dar cum să explic o fata.
Deci, ce părere aveți dacă acest lucru va avea efect ca cină, scopul este de a pierde în greutate!
Tztstststtst-mut!

întrebare

Emmy, fetele pur și simplu nu cred în nimic. De asemenea, am încercat să-mi ajut colegii de clasă, dar ei doar cred că știu totul și nimic nu se poate răzgândi. Cum să-i explici unei fete că nu are sens să faci 1 milion de apăsări abdominale în fiecare zi și să mor de foame, sau că din săruri, biscuiți sărați și mere nu slăbesc. azi chiar și una s-a lăudat că a pierdut jumătate de kilogram în 1 săptămână. WOW.

Îți dau cum ai dreptate: lol: Toate fetele sunt așa, dar cum să le dai cu pumnul în capul frumos că e dăunător să mori de foame și să stai 2 zile fără să mănânci nimic și apoi explică cum ți-a scăzut stomacul și ai slăbit: face cu ochiul:

Și mă alătur:)
De câte ori le spun să nu-și irosească viața cu niște cafea pentru slăbire și așa mai departe de o ureche intră de cealaltă se stinge: rulează:

Și cine ți-a spus că înfometarea timp de 2 zile este dăunătoare și ce anume este dăunător .

Ei bine, îți spun, dacă nu știi.

Deci, cum te doare ... știi câte sute de procese fiziologice au loc în corpul tău în 2 zile? Îl păstrați fără substanțele necesare, îl slăbiți, scădeați sistemul imunitar, îl predispuneți la dezvoltarea bolilor, îl faceți să cadă în situații de stres etc.

V-am citit părerile, dar nu am văzut un răspuns la întrebare!
Ce crezi că mănânci seara „cereale” (bețișoare de porumb) -50g, sau colesterol popcorn-70-80g.

[citat autor = „energymax”] Am citit părerile dvs., dar nu am văzut un răspuns la întrebare!
Ce crezi că mănânci seara „cereale” (bețișoare de porumb) -50g, sau colesterol popcorn-70-80g.

Emmy plin de gunoi mai bine să nu le mănânce
nz cineva din Zrancho a construit mușchi

Nu știu despre întrebare, dar ultimul răspuns este despre perle:)
Omul citește cu atenție .
Și despre subiect nu știu boabele în sine, dar făina de porumb are 67,77% carbohidrați, așa că cred că nu este foarte potrivit și floricelele ar trebui să fie scrise pe spatele ambalajului, îmi amintesc doar că 1 pachet avea aproximativ 400 de calorii .

[quote author = "energymax"] O întrebare demnă de perlele forumului, mă întreb care este părerea ta seara să mănânci „cereale” (batoane de porumb) -50g, sau colesterol popcorn-70-80g!, pentru mine nu are sens, dar cum să explic unei fete.
Deci, ce credeți că va avea acest efect ca cină, scopul este de a pierde în greutate!
Tztstststtst-mut!

Hmmmm. i-a explicat fetei că porcii îi hrăneau cu același porumb „modificat genetic” pentru a-i îngrășa și pentru a face slănina plăcută și fermă. Dacă asta nu o oprește, mai bine vorbești cu un porc.: laugh out Loud:

Ce - puiul va primi o slănină drăguță și fermă.

Ei bine, îți spun, dacă nu știi.


Deci, cum te doare ... știi câte sute de procese fiziologice au loc în corpul tău în 2 zile? Îl păstrați fără substanțele necesare, îl slăbiți, scădeați sistemul imunitar, îl predispuneți la dezvoltarea bolilor, îl faceți să cadă în situații de stres etc.

[citat autor = „obelka”] Ei bine, vă spun, dacă nu știți.


Deci, cum te doare ... știi câte sute de procese fiziologice au loc în corpul tău în 2 zile? Îl păstrați fără substanțele necesare, îl slăbiți, scădeați sistemul imunitar, îl predispuneți la dezvoltarea bolilor, îl faceți să cadă în situații de stres etc.

Sunt de acord cu dvs., precum și cu faptul că dieta noastră (a cultiștilor) nu este foarte sănătoasă, dar, pe de altă parte, majoritatea dintre noi nu fumează, nu beau și nu mănâncă alimente care sunt pur și simplu nedorite. Și umplute cu conservanți, deci lucrurile sunt aproape: rulează: echilibrat.

[citat autor = „obelka”] Ei bine, vă spun, dacă nu știți.


Deci, cum te doare ... știi câte sute de procese fiziologice au loc în corpul tău în 2 zile? Îl păstrați fără substanțele necesare, îl slăbiți, scădeați sistemul imunitar, îl predispuneți la dezvoltarea bolilor, îl faceți să cadă în situații de stres etc.

Pentru Petko K: Vă respect foarte mult și nu vă contest cunoștințele despre culturism, dar nu sunteți competenți în materie de foame.

Nu sunt competent, aveți dreptate și nu vreau să devin competent în acest domeniu. Prefer să-mi îmbunătățesc cunoștințele despre nutriție.

[citat autor = „roșu”]
Sunt de acord cu dvs., precum și cu faptul că dieta noastră (a cultiștilor) nu este foarte sănătoasă, dar, pe de altă parte, majoritatea dintre noi nu fumează, nu beau și nu mănâncă alimente care sunt pur și simplu nedorite. Și umplute cu conservanți, deci lucrurile sunt aproape: rulează: echilibrat.

Și ce regim crezi că este sănătos?

și, după cum știm, din păcate pentru majoritatea „bebelușilor”, acesta este exact cazul

coajă, Îmi cer scuze bine pentru răspunsul meu incompetent. Multumesc pentru informatie. Nu înțeleg prea multe despre a mânca, de a muri de foame și mai mult, dar mă refeream totuși la moartea oamenilor care sunt serioși în culturism.: ups:

Dieta sănătoasă - este o dietă care folosește fructe și legume ecologice curate și proaspete/de preferință proaspăt culese /, fulgi de ovăz care nu au fost supuși tratamentului termic, ceaiuri din plante, miere naturală, pui pur, pește - aceasta este una dintre cele mai pure cărnuri, pâine neagră, orez brun etc.;

Nu știu câte sute de procese au loc, nici tu. De asemenea, nu știu ce te face să crezi că foamea interferează în vreun fel cu aceste procese. Dimpotrivă, ele au performanțe mai bune în timpul postului când corpul este nu este ocupat cu procesarea alimentelor și așa mai departe. forța vieții este utilizată pentru a curăța corpul de toxinele acumulate din alimente și nu pentru a le digera, ceea ce nu interferează cu aceste procese.

De unde vine această „forță de viață”? Pentru a avea energie - chiar dacă inima ta bate și creierul tău gândește - ai nevoie de o materie primă pentru asta. În cazul nostru - macronutrienții (proteine, grăsimi, carbohidrați). Și ce zici de toate oligoelementele, vitaminele și mineralele? Când vei muri de foame, cum vei obține aceste elemente importante pentru funcționarea normală a corpului.

2. Este adevărat că la începutul postului corpul devine slab și se simte rău din cauza eliminării toxinelor, așa că postul este absurd pentru culturisti și datorită pierderii masei musculare și a grăsimii din care organismul obține substanțele necesare vorbesc despre.

Corpul slăbește pentru că ați oprit sursa de energie pe care o așteaptă. Și trebuie să se adapteze la alte surse. În acest caz - începe descompunerea proteinelor (mușchiului) și a trigliceridelor (grăsimilor) și conversia lor în glucoză, corpuri cetonice și acizi grași liberi.
Și Doamne ferește că trebuie să lucrezi puțin mai mult - în absența carbohidraților - leșini direct.:?

3. Nu voi comenta acest lucru despre predispoziția la boli și scăderea apărării imune. Ah, la urma urmei, oamenii înfometați sunt cei mai sănătoși și trăiesc mai mult.

Dacă prin înfometare înțelegeți oameni care nu călcă - da.

4. Îl poți face stresat dacă ai mâncat junk toată viața și apoi ai murit de foame ca un nebun pentru cafea, cola și țigări și imediat după o anumită perioadă de „foamete” atacând burgerii și cărnile, dar o singură foamete făcută corect acolo nu sunt alte dezavantaje decât pierderea în greutate, ceea ce este neplăcut pentru culturisti

Chiar dacă ai mâncat alimente de calitate, când începi să mor de foame - corpul este uimit. În partea de sus am scris ce se întâmplă.
Sunt ferm împotriva foamei, indiferent dacă este vorba despre o persoană care se antrenează sau nu se antrenează. Mâncarea moderată este un lucru - dar foamea este cu totul alta.:)

[citat autor = „roșu”]
Sunt de acord cu dvs., precum și cu faptul că dieta noastră (a cultiștilor) nu este foarte sănătoasă, dar, pe de altă parte, majoritatea dintre noi nu fumează, nu beau și nu mănâncă alimente care sunt pur și simplu nedorite. Și umplute cu conservanți, deci lucrurile sunt aproape: rulează: echilibrat.

Și ce regim crezi că este sănătos?

Ei bine, de exemplu, acesta:
[citat autor = „realist”] Regim sănătos - este un regim în care se folosesc fructe și legume proaspete ecologice și curate/de preferință proaspăt culese /, fulgi de ovăz care nu sunt supuși tratamentului termic, ceaiuri din plante, miere naturală, carne de pui pură, pește - aceasta este una dintre cele mai pure carne, pâine neagră, orez brun etc.;

Și pentru a vă depăși:), pentru că sunt sigur că veți spune că tocmai asta mănâncă culturistii, dar cu o diferență mică (sau mai degrabă mare) în cantitatea de carne consumată. Nu cred că o dietă sănătoasă include 0,5 kg de carne, 3-4 ouă și alimente absolut concentrate, precum proteine ​​și tot felul de suplimente, în fiecare zi. Aici cred că pur și simplu nu poți fi de acord cu mine: faceți cu ochiul: .

Nu poți să o convingi. Dacă trebuie să slăbească, atunci nu urmează o dietă bună, ceea ce înseamnă că nu are obiceiuri bune, ceea ce înseamnă că nu are voință, ceea ce înseamnă că preferă să mănânce Zrancho înainte de culcare, în loc să mănânce normal și să facă sport.

Majoritatea femeilor sunt prea leneșe pentru a face orice efort fizic, așa că păstrează niște diete imaginare și așteaptă să slăbească. Îmi plac foarte mult afirmațiile de genul „De azi dimineață am avut doar două vafe și două cafele”.

Dar nu-i spune asta acum! Spuneți că boabele conțin doar carbohidrați și E cu multe numere și că nu are rost să mâncați junk.

[citat autor = „roșu”]
[citat autor = „realist”] Regim sănătos - este un regim în care se folosesc fructe și legume proaspete ecologice și curate/de preferință proaspăt culese /, fulgi de ovăz care nu sunt supuși tratamentului termic, ceaiuri din plante, miere naturală, carne de pui pură, pește - aceasta este una dintre cele mai pure carne, pâine neagră, orez brun etc;

Și pentru a vă depăși:), pentru că sunt sigur că veți spune că tocmai asta mănâncă culturistii, dar cu o diferență mică (sau mai degrabă mare) în cantitatea de carne consumată. Nu cred că o dietă sănătoasă include 0,5 kg de carne, 3-4 ouă și alimente absolut concentrate, precum proteine ​​și tot felul de suplimente, în fiecare zi. Aici cred că pur și simplu nu poți fi de acord cu mine: faceți cu ochiul: .

[citat autor = ”Petko K”] [citat autor = ”roșu”]
[citat autor = „realist”] Regim sănătos - este un regim în care se folosesc fructe și legume proaspete ecologice și curate/de preferință proaspăt culese /, fulgi de ovăz care nu sunt supuși tratamentului termic, ceaiuri din plante, miere naturală, carne de pui pură, pește - aceasta este una dintre cele mai pure carne, pâine neagră, orez brun etc.;

Și pentru a vă depăși:), pentru că sunt sigur că veți spune că tocmai asta mănâncă culturistii, dar cu o diferență mică (sau mai degrabă mare) în cantitatea de carne consumată. Nu cred că o dietă sănătoasă include 0,5 kg de carne, 3-4 ouă și alimente absolut concentrate, precum proteine ​​și tot felul de suplimente, în fiecare zi. Aici cred că pur și simplu nu poți fi de acord cu mine: faceți cu ochiul: .

Vă voi întreba din nou, așa cum Barekov îl întreabă pe Pavel Chernev: faceți cu ochiul, „Nu răspundeți la întrebarea mea”, credeți că o dietă sănătoasă include 0,5 kg de carne, 3-4 ouă și alimente absolut concentrate, precum proteine ​​și toate tipuri de suplimente și apoi în fiecare zi .