corpului

Profitați de viitoarea schimbare de anotimp pentru a vă curăța corpul cu ajutorul acestor trei alimente vindecătoare la care contribuie îndepărtând toxinele care se acumulează în corpul dumneavoastră și cauzează boli.

Descoperiți beneficiile lămâii, țelinei și mărului verde. Vă vom spune cum să le consumați, astfel încât să vă puteți reînnoi corpul în doar o lună, în același timp pentru a vă restabili energia, a pierde în greutate și a vă întări sistemul imunitar.

Purificați-vă corpul toamna sau primăvara

Cea mai bună perioadă pentru curățarea corpului este toamna sau primăvara, ca atunci corpul tău este mai vulnerabil și mai predispus la stres și are nevoie de o întărire suplimentară.

Când începeți programul de detoxifiere la începutul acestor anotimpuri, veți observa acest lucru multe dintre problemele tale de sănătate sunt reduse sau au dispărut complet.

De asemenea, veți simți o îmbunătățire a creșterii de energie, vitalitate și dispoziție.

Mănâncă alimentele potrivite pentru a curăța corpul

Există o varietate de opțiuni din care puteți alege pentru a vă purifica corpul în mod natural:

  • Alimente, având capacitatea de a îmbunătăți funcțiile de ficatul, rinichi si intestine
  • Suplimente medicinale pentru a ajuta la purificare
  • Destulă apă, sucuri naturale și piureuri sănătoase
  • Terapii naturale, contribuind la eliminarea toxinelor
  • Exercițiu intens, provocând transpirație

Vă puteți curăța cu ușurință corpul cu ajutorul celor trei alimente vindecătoare, pe care le vom evidenția mai jos.

Lămâi

Lămâile sunt citrice care contribuie la eliminarea fluidelor și a toxinelor din organism, ajutând în același timp la reglarea pH-ului și a sistemului digestiv.

Îmbunătățesc funcțiile ficatului și vezicii biliare în același timp susține funcționarea optimă a rinichilor.

Este o idee bună să cumpărați întotdeauna lămâi organice, astfel încât să puteți utiliza și chiar să consumați coaja lor, care are un conținut de nutrienți mult mai mare decât miezul.

Deși coaja de lămâie are un gust ușor amar, poate pentru a rade o cantitate mică din ea și adăugați-l la sucurile, smoothie-urile, sosurile, deserturile etc.

Țelină

Țelina este o modalitate excelentă de a îmbunătăți funcția rinichilor și de a elimina lichidele, datorită proprietăților diuretice pe care le are.

În plus îmbunătățește peristaltismul intestinal, reglând astfel sistemul digestiv.

Cu toate acestea, nu trebuie să uitați că, în același timp, țelina este bogată în oxalați, deci persoanele predispuse la pietre la rinichi ar trebui să consume această legumă cu măsură.

Mere verzi

Merele sunt al treilea ingredient pe care l-am selectat pentru detoxifierea completă a corpului tău, mai ales în varietatea lor verde.

Acest fruct este extrem de util pentru sistemul digestiv din următoarele motive:

  • Ajută la reducerea inflamației.
  • Stimulează o digestie bună.
  • Îmbunătățește funcția ficatului.
  • Combate reținerea fluidelor din corp.

Cel mai bine este să cumpărați mere organice, deoarece acest fruct este adesea contaminat cu pesticide. În acest fel veți putea consuma cojile, care sunt extrem de bogate în substanțe nutritive.

Smooth purificator

Puteți combina beneficiile acestor trei alimente curățante pentru a face un smoothie delicios cu ele.

Ingrediente

  • 1 măr verde organic necojit
  • Frunzele unei tulpini de țelină
  • O jumătate de lămâie (dacă este organică, nu se curăță)
  • 3 cani (600 ml) de apă

Mod de preparare

  • Mai întâi, radeți o parte din coaja de lămâie și puneți-o într-un blender împreună cu miezul de lămâie, mărul, frunzele de țelină și apa.
  • Se pasează bine până se obține un amestec omogen. Oricum va fi necesar strecurați lichidul pentru a îndepărta firele de păr rămase.
  • În cele din urmă se poate îndulciți smoothie-ul cu puțină stevia, zahăr de cocos sau xilitol.
  • Dacă doriți, puteți servi băutura cu gheață.

Cum se consumă?

Consumați acest smoothie timp de o lună și veți obține o doză suplimentară de energie și vitalitate.

Puteți bea această băutură vindecătoare după cum urmează:

  • Un pahar pe stomacul gol imediat ce te trezești și cu cel puțin o jumătate de oră înainte de micul dejun.
  • Un pahar cu jumătate de oră înainte de prânz.
  • Un pahar după-amiază.
  • Evitați să beți această băutură noaptea, astfel încât să nu vă treziți pentru a folosi toaleta.

Puteți face această curățare simplă și naturală a corpului dvs. de două ori pe an, de preferință toamna sau primăvara. Prin urmare îți vei întări sistemul imunitar și vei atinge greutatea dorită.

Pentru a obține efectul maxim de la purificare, nu uitați să urmeze o dietă echilibrată cu multe fructe și legume.