Vă vom oferi mai multe motive excelente pentru a face această detoxifiere

  • Nu există un moment mai bun pentru o detoxifiere completă decât luna ianuarie!

    După mesele copioase și petrecerile interminabile cu care am încheiat anul, este momentul să reducem nu numai mâncarea, ci și băuturile alcoolice. Iată șapte motive pentru care merită să ne luăm rămas bun de la alcool în 30 de zile:

    Somnul se îmbunătățește

    În timp ce un pahar de vin înainte de culcare vă poate ajuta să adormiți mai repede, dacă supradozați, este foarte probabil să petreceți noaptea insomnie. Alcoolul amplifică undele alfa în timpul somnului, ceea ce împiedică recuperarea creierului, iar acest lucru te determină să te trezești în cel mai bun caz obosit și, în cel mai rău caz - cu o mahmureală cumplită.

    fără

    Slăbești

    Toată lumea știe că alcoolul este o bombă cu calorii. (O margarita, de exemplu, are 120 de calorii!) Dar știați că are mai multe calorii pe gram decât proteinele și carbohidrații? Experții sunt convinși că abstinența de la alcool duce la o reducere a grăsimilor din ficat, scăderea nivelului de colesterol și zahăr din sânge, făcându-vă mai puțin predispus la boli de inimă și diabet.

    Devii mai vibrant și mai fericit

    Desigur, câteva beri pot face pe toată lumea să se simtă mai fericiți și mai liniștiți pentru moment, dar alcoolul este în esență un deprimant. Când beți alcool, acesta vă stimulează corpul să producă hormoni de stres. Dacă îl excludeți din dietă, veți deveni o persoană mai fericită și mai plină de viață pe termen lung.

    Voința se îmbunătățește

    O victorie duce la alta și, odată ce reușiți să depășiți dorința de una sau două băuturi, aceasta vă va întări voința și vă va conduce să faceți față altor provocări. Fie că este vorba de renunțarea la alimentele bogate în calorii sau de mersul la sală, odată ce reușiți să vă învingeți, următorul pas va fi și mai ușor.

    Strălucirea pielii este restabilită

    Alcoolul este extrem de deshidratant, deoarece reduce producția unui hormon care ajută corpul să absoarbă apa. Iar persoanele deshidratate au rareori pielea bună. Deci, dacă încetezi să bei alcool, în doar câteva zile vei observa cum pielea ta uscată și predispusă la eczeme devine mult mai hidratată și mai delicată.

    Vei afla cine sunt prietenii tăi adevărați

    Odată cu încetarea alcoolului, nu ar trebui să opriți viața socială. Dar fii clar cu prietenii tăi că nu vei ajunge la cocktailuri, oricât de mult te-ar agita. Cu siguranță, cei dragi te vor înțelege și chiar te vor încuraja în lupta ta pentru frumusețe. Nu ai nevoie de restul.

    Veți economisi bani

    Fiecare dintre ieșirile tale va fi acum mult mai ieftină decât înainte. Știm cu toții că alcoolul este o plăcere scumpă și un cocktail este la fel de bun ca o masă bună într-un restaurant rafinat. Și la o petrecere cu fetele nu mergem doar cu una, nu-i așa?