Un pic despre dieta în sine

Chiar numele Sober Octombrie spune totul - este o pauză lunară de la tot ceea ce este psihoactiv. Fără buruieni, fără alcool, fără țigări, fără adulmecări, mâncare, injectare, fără compromisuri!
Printre acești 200 de entuziaști, au fost cei pentru care marea provocare a fost să renunțe la fumat, pentru alții a fost berea zilnică, pentru alții - canabisul. Am mai făcut pauze lunare de iarbă. În acești 10 ani îmi amintesc cel puțin 5 dintre ei ... dar nu a fost niciodată o pauză de la tot psihoactivul, așa că acesta a fost special. Cu siguranță, într-o perioadă de 30 de zile de petrecere activă, există destule ocazii pentru o bere sau o înghițitură de la masa unui prieten. Petrecere Chase & Status, ziua numelui meu, zilele de naștere ale prietenilor, vineri seara după o săptămână întreagă de spionaj, condus, vorbind în fața multor oameni ... toate momentele în care, în loc de altceva, am decis să apreciez diferitele nuanțe ale gustul apei goale.

învățat

Prima zi

Pentru mine personal, el a fost cel mai dificil. Ultimul fumat a fost abia ieri, amintirea - proaspătă, aroma - încă în jur ...
Dacă a existat un moment în care am fost cel mai aproape de a renunța, a fost cu siguranță la început. Obiceiul de a avea o țigară rulată întotdeauna în apropiere, de a face un pui de somn ușor înainte de a ieși afară, după serviciu sau când simți că era încă proaspătă. Cu siguranță corpul și mintea mea nu erau obișnuite cu ideea că va veni schimbarea. De aceea am întârziat să-mi anunț dieta în mod public. Ar fi doar o rușine totală să anunț în dimineața zilei de 1 octombrie că mă voi abține o lună și să-mi frec mesaje în seara zilei de 1 octombrie ...
Pot spune tuturor că, dacă reușește să reziste 3 zile fără iarbă, poate dura o viață întreagă.!

Nutriție

O schimbare a dietei a fost primul lucru pe care l-am simțit. Poate pentru că sunt îngrozitor de aglomerat de mâncare și nu mai exista mâncare, am reușit să fac 24 de ore fără o mușcătură de mâncare și cu foame zero. A doua zi am făcut din nou aproape 24 de ore fără mâncare înainte de a mânca. După el - vreo 20. După el vreo 16 ..., etc. până când mi-am normalizat complet dieta. Nu a existat niciun călcat inutil în orice moment ...
Este demn de remarcat faptul că practic, în general, postul intermitent și perioadele lungi fără mâncare nu sunt noi. Cu siguranță, la începutul dietei cu iarbă, postul a fost mult mai ușor, dar situația specială a durat nu mai mult de 10 zile. Deși m-am răsfățat cu dulciuri în timpul postului, cu siguranță nu am avut cazuri de neînfrânată nevoie de dulciuri, așa cum am făcut în timp ce fumez.

Dormit

Tonul

Aici se pot scrie multe și totul va fi în favoarea abstinenței din iarbă. O singură persoană a spus că nu se poate odihni în mod adecvat până nu fumează. Toți ceilalți, inclusiv eu, am simțit o creștere semnificativă a tonului, capacității de concentrare, performanță, claritate a minții. Mai ales pentru mine, modificările vizibile au durat 7-10 zile. Au fost chiar momente când am simțit o creștere incontrolabilă de energie, atât de mult încât în ​​orice moment am făcut doar câteva flotări (pentru o fată ca mine a fost ciudat ...). Starea de spirit a fost pozitivă, chiar m-am simțit mai calm și mai echilibrat într-un mediu stresant. Spre sfârșitul lunii, opiniile altora despre starea și aspectul meu au variat de la neutru („ești același”) la pozitiv („minte mult mai ascuțită, concentrare, abilitatea de a urmări subiectul și de a răspunde la punct”). Sentimentul meu personal, după acele 7-10 zile palpabile, a fost că eram la fel ca toată viața mea, chiar și când fumam toată ziua, dar cu siguranță feedback-ul celorlalți nu a fost așa.

Muzica

Aici mă așteptam la o schimbare tangibilă, mai ales ca o persoană care ascultă muzică ore în șir, lucrează în principal în timp ce ascultă muzică, se mișcă constant cu muzică ... iar sentimentul sporit față de ea în timp ce este intoxicat este principalul motiv pentru care iubesc ganja. Singura schimbare, probabil, a fost că am ascultat o idee mai puțin Drum’n’Bass, în detrimentul muncii instrumentale. Cu toate acestea, mi-a plăcut muzica cel puțin la fel de mult ca m-am îmbătat. Am avut chiar și episoade în care muzica mea a fost extrem de plăcută, fără vreun declanșator vizibil. Cu siguranță nu pot nega că sentimentul muzicii este diferit atunci când ești aspirat. Mai spiritual. Mai diversă. Dar dacă trebuie să le echivalez cu o scară plană în termeni de puncte, de exemplu ... scriu aceleași puncte în care ești în stare de ebrietate și în timp ce nu ești.

Sport și activitate fizică

Personal, mă mișcam înainte de a începe să fumez iarbă, mă mișcam când fumam iarbă, am rămas în mișcare în perioada specifică de post. Ceilalți oameni care postesc, care fac exerciții regulate, nu au împărtășit nicio schimbare în dorința lor de sport sau în realizările lor.
Concluzionez calm că nu există nicio legătură între activitatea fizică și iarbă. Dacă credeți că mă înșel, împărtășiți comentariile.

Test de urină pentru iarbă

Testele spun că vânează până la 10 zile. Am dat un rezultat pozitiv în zilele 10, 20 și 31 ale lunii. O altă dovadă a cât de stângaci este un mod de a dovedi ceva sunt aceste teste.
Testul de urină este probabil cel mai prost lucru când vine vorba de buruieni, deoarece caută metaboliți pe care corpul tău îi stochează în țesutul adipos săptămâni întregi. Părinți, nu utilizați teste de urină pentru copiii voștri.

- Gingiile ușoare sângerânde pe care le aveam înainte au început să dispară în a doua zi
- Nu am simțit nicio dorință incontrolabilă de a fuma, chiar și atunci când ardeam și fumam buruieni și/sau consumam alcool și/sau droguri.
- Libidoul meu a scăzut ușor
- Deși nu am cântărit, nu cred că am o schimbare în greutate

….și, desigur:

Primul fumat după o lună de pauză

Clarific că cuvintele de mai sus sunt concluziile pe care eu și alții care au îndurat până la capăt le-am observat. Mai ales ale mele, pe care le-am confirmat cu mărturisirile lor. De acum înainte, este împărtășit de o persoană intoxicată.

rezumat

Iarba este o afacere evidentă. Pe termen scurt, tranzacționați puțin (la anumite persoane poate fi mai mult decât puțin) decât capacitatea dvs. de a vă concentra pe un gând sau subiect, de a fi orientat, de a vă aminti ... în detrimentul unor idei mega-bune pe care le aveți nu s-a gândit până acum, senzație tactilă crescută, fals sentiment de calm, plăcere hedonistă. Acordul pe termen lung este de a vă păstra efectele secundare negative pe termen scurt. Dacă sunteți fumător zilnic, cel mai probabil veți avea concentrare scăzută, atenție, calm, somn REM tulburat, chiar și în momentele în care nu simțiți pozitivele. Dacă vă place această ofertă, cu excepția cazului în care sunteți printre puținii care suferă de niveluri scăzute de material seminal, un risc crescut de schizofrenie și psihoză sau alte afecțiuni medicale sau psihice specifice care nu vă fac să vă simțiți bine în stare de ebrietate - rămâneți la curent.

Dacă vă plac efectele pozitive ale ierbii în întregime, este bine pentru dvs. să vă gestionați toleranța. Luați pauze, astfel încât să vă puteți despărți cu adevărat după ele. Dacă renunți la fumat doar pentru momente speciale, va fi special. Dacă o faci toată ziua, va fi banală - alegerea este a ta.

Voi repeta ultimul cu cuvintele pe care le-am scris înainte de a renunța:
Experiența unică devine cotidiană. Oricine care pufăiește de 5, 10, 15 ani, fără frână, își amintește cu drag de primele ori ca fiind cele mai bune, cele mai amuzante, cele mai valoroase, pentru că „fumatul nu mai este același ...”. Unii dintre ei sunt înșelați că iarba s-a schimbat pur și simplu și, prin urmare, nu atinge înălțimile de odinioară. Adevărul este că ei înșiși s-au schimbat ...
Când o persoană este expusă constant la ceva psihoactiv, lucrul psihoactiv îl schimbă. La bine sau la rău, este destul de greu de spus. Ideea este că, dacă doriți să vă îmbătați în acel mod unic, irepetabil, special de care vă amintiți din trecut, trebuie să vă odihniți. Pentru că iarba este un instrument. Dacă îl folosești în fiecare zi, se va uza ...

Toată lumea este liberă și îl invit să scrie un comentariu pe Facebook sau aici, sau prin e-mail ... povestea sa despre dietă. Dacă credeți că lucrurile sunt foarte diferite pentru dvs., vă rog să-mi scrieți.
Următoarea mea idee este să încerc următorul protocol într-o lună sau două:
O săptămână de pauză și apoi -
1 zi pof - 1 zi pauză
1 zi pof - 2 zile pauză
1 zi pof - 4 zile pauză
1 zi pof - 5 zile pauză
1 zi pof - 6 zile pauză
1 zi pof - 7 zile pauză
Și anume, să văd limita toleranței mele, astfel încât de fiecare dată să existe o intoxicație puternică și impactantă. Și voi readuce din nou impresii.
Cine este dispus să o facă împreună și să-și împărtășească impresiile în timp real, să scrie prin e-mail.