Să gătim o supă de ouă delicioasă și sănătoasă pentru slăbit
Dieta de slăbit este un coșmar non-stop pentru oricine a strâns din dinți și a decis să o înceapă. Un coșmar care începe dimineața devreme și se termină seara târziu. Ne trezește și noaptea!
Trebuie să fii „terminator” pentru a rezista la astfel de diete.
Și după câteva zile, un număr mare de oameni renunță la calea lor către forme frumoase. Și cei care își continuă drumul - „înnebunesc”.
Dar de astăzi dragi cititori - am știri dietetice grozave pentru toată lumea
Da, de astăzi, această cale dificilă rămâne în trecut, deoarece mâncarea corectă poate fi ușoară, gustoasă și mai ieftină.!
Și răspunsul este datorită rețetei mele pentru o supă de ouă cu adevărat sănătoasă pentru scăderea în greutate.
Poate aveți propria rețetă pentru supă de slăbit și voi fi bucuroasă să o împărtășesc. Dar mai degrabă nu cred că va fi cu adevărat sănătoasă. Mai ales dacă este ceva de genul acelei cunoscute supe de varză.
Da, și cu supă de varză vei slăbi, dar nesănătos!
Varza crudă este utilă pentru scăderea în greutate, dar ca supliment la un fel principal! Sau între mese pentru a arde mai multe calorii!
Și poate cineva va întreba! Ce face ca această supă de varză să fie atât de diferită și mai sănătoasă decât, de exemplu. Sau supă de pui.
Răspunsul este - în conținutul de proteine, care sunt extrem de importante pentru a ne proteja mușchii împotriva deteriorării, precum și o grămadă de alte beneficii.
Ei bine, este timpul să vă prezint rețeta mea pentru o supă de ouă delicioasă și sănătoasă pentru slăbit.
Rețetă pentru supă de ouă delicioasă și sănătoasă, bogată în proteine
Și acum să cântăm un cântec sănătos oarecum familiar. De fapt, cel pe care îl cunoașteți este sănătos, dar numai în cuvinte. Și în practică nu este! De trei ori, de trei ori:
„Pro-te-i-ni, care nu mănâncă, nu va crește mare și sănătos.
Ba-ba Zel-ka în cadă devine sălbatică și roșiile devin verzi.
Sunt supărat că pun capăt acestei mari probleme. ".
| 2 porții | 4-5 minute | 7-9 minute |
- Proteine: 32,5 grame;
- Glucide: 17 grame;
- Grăsime: 2 grame;
- Valoare energetică: 212 kcal.
Produse necesare
Produse pentru prepararea supei
- Albus de ou uscat "Dion" - 40 grame;
- Supă solubilă de pui - 46 grame;
- Iaurt 0,1% - 200-300 ml;
- Ou de găină - 1 bucată;
- Făină - 1 lingură;
- Apă - 600 ml;
- Lămâie - pentru aromă.
Mod de preparare
Se toarnă apa într-o cratiță adecvată și se fierbe. Odată ce apa a fiert, trebuie să adăugăm supa solubilă, dar nu direct în oală, astfel încât să nu formeze bulgări. Este bine să îl dizolvați în prealabil cu puțină apă caldă, adăugând una din oală.
De fapt, pentru a fi mai ușor - consultați întreaga procedură de pregătire în următorul videoclip!
Datorită conținutului ridicat de proteine din supă - nu este recomandat să exagerați. De asemenea, dacă este consumată de copii, porția ar trebui să fie în funcție de greutatea și nevoile lor!
Și acum este timpul să mâncăm atât gustos, cât și sănătos
Când supa este gata, tot ce trebuie să facem este să o turnăm în porții și să așteptăm să se răcească. Și apoi strâng în ea aproximativ jumătate de lămâie de dimensiuni medii și devine și mai gustoasă.
Mănânc una sau două prăjituri de orez cu supa. Bucura-te de masa ta! 🙂
Hmmm, um, aceasta este supa mea de proteine preferată.
Dacă vrei să te pregătești ca această supă cu care îți vei arde excesul de grăsime ușor, gustos și sănătos.!
- Rețetă ușoară și delicioasă pentru ceai de yoga
- Medicamente pentru scăderea în greutate fără prescripție medicală și medicamente pentru scăderea în greutate din plante; Dietetică și
- Supă ușoară de pui cu orez - Rețetă
- Băutură ușoară pentru a slăbi Pierde în greutate în timp ce dormi, stai sau citești o carte - Pentru femei
- Rețetă ușoară și rapidă pentru creșterea imunității și curățarea corpului - Pentru femei