cântărirea

Oamenii de știință americani au descoperit că cântărirea de dimineață ajută la slăbit.

Cercetătorii de la Universitatea Cornell au realizat un studiu care a implicat 160 de persoane supraponderale.

Voluntarii erau împărțiți în două grupuri: primul trebuia să se cântărească în fiecare dimineață și să-și înregistreze greutatea, iar al doilea nu. Participanții la experiment nu au urmat o dietă.

S-a dovedit că oamenii care și-au înțeles greutatea în fiecare zi au slăbit mult mai repede. Astfel, voluntarii din primul grup au pierdut în medie trei kilograme, în timp ce participanții din al doilea - cu 0,5 kilograme.

Oamenii de știință observă că ponderarea zilnică vă permite să vă controlați greutatea și modul în care aceasta este afectată de anumite alimente. În plus, cântărirea crește motivația unei persoane.