Vedeți ce diete să evitați și ce alimente să vă concentrați

Natalia Takova-Mazgareva

5 motive pentru a opri zahărul alb acum

știință

Regula 80/20, care elimină kilogramele în plus

De ce ar trebui să mâncăm murături

Să gătim pentru vacanță fără ca casa să miroasă a pește

5 moduri neobișnuite de a slăbi

9 alimente cu grăsimi potrivite pentru dietă

Diferența de vârstă poate fi cheia unei căsnicii reușite

Ce este postul la intervale și cum afectează corpul

Și oamenii de știință americani au identificat o dietă vegetariană care dăunează sănătății. Ei au descoperit că consumul de cereale rafinate și multe produse care conțin zahăr a fost asociat cu un risc ridicat de boli cardiovasculare.

Cercetătorii au ajuns la aceste concluzii după ce au analizat trei tipuri de diete.

Prima dietă a inclus produse de origine vegetală și animală, a doua - cereale integrale, căpșuni, legume și fructe, iar a treia - cereale rafinate, cartofi și băuturi cu zahăr.

Specialiștii au monitorizat starea de sănătate a mai mult de 200.000 de persoane care au participat la un sondaj special timp de 20 de ani. Inițial, studiul nu a implicat persoane care aveau boli cardiace ischemice sau au avut un accident vascular cerebral.

În studiu, aproximativ 9.000 de participanți au fost afectați de boli cardiace ischemice.

Cei care au urmat cea de-a doua dietă au avut cei mai buni indicatori de sănătate, în timp ce consumul de produse vegetale și animale și dieta vegetariană, care include cereale rafinate, cartofi și băuturi îndulcite, au fost asociate cu un risc crescut de boli cardiovasculare.

Și care sunt cele mai absurde cinci diete, vezi în videoclipul de mai sus.

Oamenii de știință observă că nu toate dietele bazate pe alimente vegetariene sunt la fel de bune pentru sănătate.

Rezultatele studiului sunt publicate în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie.

Pentru mai multe știri, apreciați pagina noastră la Facebook AICI.