Nu numărați caloriile, dar faceți această acțiune extrem de simplă, recomandă experții
Numărați caloriile pe care le consumați în fiecare zi? Atunci probabil știi că nu este nimic mai enervant sau mai deprimant decât să vezi o prăjitură de ciocolată ca număr. Știai că două felii subțiri de pizza pepperoni au aproape 600 de calorii? Și știați că, cu o oră de mers sau 30 de minute de mers cu bicicleta, cheltuiți doar 200 dintre ei? Cu toate acestea, avem și vești bune. Un singur lucru simplu vă poate economisi 1435 de calorii pe săptămână, 6150 de calorii pe lună și 74825 de calorii impresionante pe an, relatează Profit.bg.
Și acest lucru este interesant: nu vă deranjați cu diete! Sucul magic arde un kilogram de grăsime pe zi - citiți pe cel mai util site de sănătate zdrave.to
Ce este? Bea apă.
Potrivit unui studiu realizat în rândul a 18.000 de persoane între 2005 și 2012, cei care au băut unul până la trei pahare de apă pe zi au consumat cu până la 205 de calorii mai puțin în 24 de ore.
Adăugând doar câteva pahare de apă pe zi, vă puteți reduce greutatea cu aproximativ 9 kg pe an. Cu greu veți întâlni vreodată o dietă mai ușoară decât aceasta.
- Oamenii de știință Apa din gătitul cartofilor dulci ajută la slăbire - Chernomore
- Oamenii de știință au calculat care este șansa de a pierde în greutate omul gras
- Oamenii de știință au dovedit că, cu această dietă, slăbești fără greș! Iată ce slăbește
- Oamenii de știință răspund Pot sucul de varză vindeca ulcerele
- Oamenii de știință explică modul în care te îngrași în timp ce te enervezi - Sănătate