Sasha Markova vorbește cu prof. Dr. Zlatimir Kolarov, specialist în Clinica de reumatologie de la Universitatea de Medicină din Sofia

tineri

- Prof. Kolarov, ce ne poate provoca imobilizarea?
- Unul dintre cele mai mari daruri pentru om este abilitatea de a se mișca, de a cunoaște lumea, de a contacta oamenii și acest lucru îi determină funcția socială. Din păcate, de multe ori o persoană nu poate comunica normal cu lumea, cu rudele și prietenii săi din cauza diferiților factori care îi limitează mișcările. Imaginați-vă un bărbat care are spini în picioare sau vreo boală reumatică și este limitat la etajul cinci al unei clădiri fără lift și privește lumea printr-o fereastră mică, vede o parte din cer și o parte a coroanei unui copac. Aceasta este întreaga sa viziune asupra lumii, cealaltă este ecranul televizorului. Acest om trăiește izolat social. Deci imobilizarea este un fenomen complex datorat imposibilității fizice.

- Persoanele cu ce profesii și din ce grupă de vârstă suferă cel mai adesea de lipsă de activitate fizică?
- Marea majoritate a ocupațiilor, cu excepția celor cu muncă manuală intensivă, sunt expuse riscului de imobilizare. Cei mai mulți dintre noi suntem lipiți zilnic de birourile și computerele noastre. Acest lucru este inevitabil și o tendință mondială pe care nu o putem scăpa, dar o putem corecta. Să petrecem mai mult timp mergând în parc și făcând mișcare. Oricine începe o activitate fizică serioasă ar trebui să consulte un medic de familie sau un kinetoterapeut despre sarcină și gradul acesteia. Imobilizarea este acum observată nu numai la vârstnici, ci și la tineri. Vă recomand să vă plimbați în parc cu haine și încălțăminte confortabile pentru a evita accidentările, mișcările într-un ritm mai activ sau alergarea ușoară pentru vârste mai mici. Înotul este un sport minunat. Fiecare persoană ar putea petrece o jumătate de oră pentru activitate fizică, ceea ce ar compensa negativele imobilității. Sarcina trebuie dozată și nu trebuie depășit pragul de durere. Avertizează întotdeauna o persoană că ceva nu este în regulă și, dacă are sensul de a asculta, dacă este necesar, va găsi răspunsul potrivit cu un reumatolog.

- Care sunt plângerile persoanelor care suferă de imobilitate?
- Imobilizarea duce la supraponderalitate, iar de acolo cădem într-un cerc patologic. Apar dureri articulare, care restricționează și mai mult mișcarea. Pe de altă parte, supraponderalitatea este o afecțiune pentru hipertensiune, funcție cardiacă afectată, diabet, ateroscleroză. Osteoporoza este o boală mai frecventă la femei. Mișcarea normală este o condiție pentru conservarea scheletului, în acest sens, prevenirea începe în adolescență cu aport normal de calciu, activitate moderată și sport. Imobilizarea se observă în mare măsură la copii. Mai întâi sunt la școală, apoi la pian. etc., lăsându-le foarte puțin timp pentru exerciții și sport.

- Imobilizarea duce la boli mai grave?
- Imobilizarea se datorează cel mai adesea bolilor reumatice, bolii ghimpei, modificărilor legate de vârstă, osteoporozei și complicațiilor acesteia - fractura gâtului femural, vertebrele coloanei vertebrale. Astfel de pacienți sunt invalizi, în timp ce toate celelalte boli îl imobilizează pentru o perioadă scurtă de timp. Chiar și un atac de cord trece și apoi pacientul revine la activitatea sa fizică normală, iar în accidentele vasculare ușoare oamenii revin și la activitatea fizică normală.

- Ce stil de viață ar trebui să urmăm?
- Proporțiile sunt 8 ore de muncă, 8 ore de odihnă și 8 ore de somn. Desigur, norma nu este absolută, mai ales acum că lucrăm mult mai mult de 8 ore în întreaga lume. Dar aceasta este proporția sănătoasă pe care trebuie să încercăm să o respectăm pentru a trăi armonios. Este important să ne folosim din plin timpul personal - evenimente culturale, o plimbare în aer curat în munți. Înotul este cel mai fiziologic dintre sporturi, deoarece corpul este într-o poziție orizontală, scheletul este întins și nu există pericolul de supraîncărcare. Alergarea este utilă doar până la o anumită vârstă, atunci o astfel de sarcină asupra sistemului musculo-scheletic nu este de dorit.

- Când să solicitați ajutor medical?
- În fiecare moment când simțim durere sau vreun disconfort care ne dezechilibrează. Durerea și anxietatea îi conduc pe oameni la cabinetul specialistului. Să nu cedăm tentației de a căuta medicină populară, psihici și oameni fără educație medicală. Controlul durerii nu este întotdeauna controlul cauzei durerii. Nu luați analgezice fără a clarifica cauza durerii. Potrivit plângerilor, specialistul va prescrie un tratament cuprinzător. Chiar și cu aceleași plângeri ale oamenilor, tratamentul este individual.