Un grup de oameni de știință britanici de la Universitatea Birkbeck din Londra, Universitatea Lincoln și Imperial College din Londra, împreună cu un institut elvețian care cercetează sănătatea publică, au realizat un studiu privind impactul vizionării la televizor sau a utilizării unui smartphone asupra somnului tinerelor generații.
Pentru adolescenți, smartphone-ul este reciproc cu privarea de somn.
Important: Riscul este relativ scăzut pentru copiii care folosesc dispozitive într-o cameră iluminată, precum și pentru cei care nu stau cu un dispozitiv în mâini în orele de dinainte de culcare.
Studiul a fost realizat la 6611 copii cu vârste cuprinse între 11-12 ani. Peste 70% dintre ei au folosit un smartphone, tabletă, laptop sau televizor cu mai puțin de o oră înainte de culcare. În cadrul proiectului, oamenii de știință au fost interesați și de nivelul de iluminare din cameră și de problemele legate de adormire.
S-a constatat că există probleme de somn atunci când copiii se uită la televizor sau folosesc un smartphone într-o cameră iluminată. Sunt mai frecvente decât la copiii care nu folosesc dispozitive în orele de dinainte de culcare.
Riscul de probleme de somn este și mai mare atunci când lucrați cu dispozitivele deja menționate într-o cameră întunecată.
Pentru referință - privarea de somn duce la un răspuns imun slăbit, depresie, anxietate și obezitate la copii și adolescenți.
- Deshidratarea provoacă anxietate și depresie
- Ia micul dejun cu asta pentru a slăbi
- Expert Acestea sunt cele mai potrivite suplimente nutritive de luat - Curios
- Micul dejun pentru scăderea în greutate acestea sunt cele mai bune 4 alimente
- Salvați această rețetă! Acesta este cel mai puternic antibiotic natural pe care l-ați văzut vreodată