Când suntem lacom, nu ne dăm seama că creăm mari dificultăți ale aparatului locomotor - oase, mușchi, articulații, tendoane.
Durerea trebuie să ne străpungă ca un pumnal și să devină rutina noastră zilnică pentru a ne da seama că, pe măsură ce ne îngrășăm, ne reducem capacitatea de mișcare.
Cel mai adesea, sistemul musculo-scheletic suferă de osteoartrita, care este o modificare degenerativă a articulațiilor. Durerea vine să ne amintească faptul că articulațiile au început să se uzeze.
Cu toate acestea, uzura în cauză nu este în niciun fel legată de vârsta noastră, ci depinde de multe alte cauze, cum ar fi supraîncărcarea, tulburările metabolice, tulburările sistemului imunitar și alte boli.
Excesul de greutate este unul dintre factorii care cresc riscul de a dezvolta și dezvolta osteoartrita, în special pentru articulațiile genunchiului și șoldului, care au cea mai mare sarcină).
La persoanele supraponderale, deteriorarea articulațiilor genunchiului este de patru ori mai mare. Persoanele obeze se pot imobiliza complet chiar și la vârsta mijlocie.
Prin urmare, singura modalitate de a scăpa de o astfel de perspectivă sumbră este stabilirea cât mai curând posibil.
Jumătatea delicată a umanității suferă de osteoartrita de aproape două ori mai mult decât bărbații.
Acest lucru este explicat într-o oarecare măsură de fondul hormonal și de modificările acestuia. Unul dintre primele semne, care este un semn grav al dezvoltării osteoartritei, este disconfortul în timpul exercițiului.
Dacă după o zi întreagă articulațiile au fost „mișcate” și seara în repaus simțiți durere, atunci acesta este într-adevăr un simptom îngrijorător. Odată cu dezvoltarea bolii, durerile articulare apar din ce în ce mai des, chiar și la sarcini nesemnificative.
Pentru a evita boala, trebuie să echilibrăm cu atenție momentele de stres și odihnă. Exercițiul, care include tot felul de exerciții, este extrem de util. Cu toate acestea, este bine ca gimnastica să fie în concordanță cu starea corpului, mai ales dacă persoana are deja probleme cu sistemul musculo-scheletic.
Cele mai eficiente pentru prevenirea osteoartritei sunt mersul pe bicicletă și înotul, dar este necesar să le abordați individual.
- Dr. Murat Chaa Obezitatea este o boală și trebuie tratată la timp -
- Dr. Yordanka Gospodinova Obezitatea crește periculos în sat
- Obezitatea poate fi recunoscută ca un handicap
- Refaceți cartilajul uzat în mod natural și simțiți-vă articulațiile ca fiind noi - Sănătos în fiecare zi
- Pentru inimă și oase, mâncați fasole verde - vedeți pentru ce mai este bună această plantă