Nu există videoclip pentru textul selectat.

obezitatea

Ne pare rău, dar a apărut o problemă la încărcarea videoclipului.

Obezitatea infantilă - există o soluție la această problemă?

Obezitatea infantilă a devenit o adevărată epidemie în multe țări. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, 22.000.000 de copii cu vârsta sub cinci ani sunt supraponderali în întreaga lume.

Un studiu realizat în Spania a constatat că fiecare al treilea copil din țară este supraponderal sau obez. În Australia, în doar zece ani (1985-1995), numărul copiilor obezi s-a triplat. Și în Statele Unite, obezitatea în rândul copiilor cu vârsta cuprinsă între șase și unsprezece ani s-a triplat în ultimii 30 de ani.

Această problemă afectează și țările în curs de dezvoltare. Conform Comunității internaționale pentru combaterea obezității, în unele părți din Africa, mai mulți copii sunt obezi decât subnutriți. În 2007, Mexicul era pe locul doi în Statele Unite în ceea ce privește obezitatea infantilă. Potrivit unor surse, doar în Mexico City, șaptezeci la sută dintre copii și adolescenți sunt supraponderali sau obezi. Chirurgul pediatric Francisco Gonzalez avertizează că aceasta ar putea fi „prima generație în care copiii vor muri înaintea părinților lor din cauza consecințelor obezității”.

Care sunt aceste consecințe? Trei dintre ele sunt diabetul, hipertensiunea arterială și bolile cardiovasculare. Aceste lucruri erau considerate probleme de sănătate care afectează doar adulții. Potrivit Institutului de Medicină al Academiei de Științe din SUA, treizeci la sută dintre băieți și patruzeci la sută dintre fetele născute în Statele Unite în 2000 sunt expuse riscului de a dezvolta vreodată diabet de tip 2 din cauza obezității.

Studiile efectuate la copii dezvăluie fapte deranjante. Creșterea nivelului de obezitate duce la creșterea nivelului de hipertensiune arterială. Dr. Rebecca Dean-Dzitham de la Școala de Medicină Morehouse din Atlanta, Georgia, avertizează: „Dacă această tendință ascendentă a tensiunii arteriale [în rândul copiilor] nu scade, s-ar putea să vedem un boom în viitorul apropiat. Cazuri de boli cardiovasculare la tineri și bătrâni . "

Motivele

Care sunt cauzele acestei epidemii globale de obezitate infantilă? Deși ereditatea este unul dintre factori, creșterea alarmantă a numărului de copii obezi din ultimii douăzeci până la treizeci de ani arată în mod clar că genele nu sunt singura cauză. Stephen O'Rahilly, profesor de biochimie clinică și medicină la Universitatea Cambridge din Anglia, a declarat: „Genele nu explică creșterea obezității. Nu se pot schimba în treizeci de ani ".

Experții de la Clinica Mayo din Statele Unite spun: „Deși, în unele cazuri, genele și hormonii sunt de vină, în majoritatea cazurilor supraponderalitatea este o consecință a faptului că copiii mănâncă prea mult și nu se mișcă suficient.” Iată două exemple care ilustrează schimbarea în obiceiurile alimentare observate în multe părți ale lumii.

În primul rând, părinții care merg la muncă au din ce în ce mai puțin timp și energie pentru a găti și, prin urmare, cumpără din ce în ce mai mult alimente gata preparate sau mănâncă afară. Restaurantele de tip fast-food încolțesc ca ciupercile în toată lumea. Potrivit unui studiu, aproape o treime din toți copiii din Statele Unite cu vârsta cuprinsă între patru și nouăsprezece ani consumă astfel de alimente în fiecare zi. Iar alimentele oferite în aceste unități sunt de obicei bogate în zahăr și grăsimi și sunt deseori oferite în cantități atrăgătoare.

În al doilea rând, băuturile răcoritoare îndulcite au deplasat deja laptele și apa. Mexicanii, de exemplu, cheltuiesc mai mulți bani pe an pentru băuturi răcoritoare, în special cola, decât pentru cele zece alimente de bază combinate. Conform cărții „Depășirea obezității în copilărie”, doar șase sute de mililitri pe zi din aceste băuturi pot duce la creșterea în greutate de aproximativ doisprezece kilograme pe an.!

În ceea ce privește lipsa exercițiilor fizice, un studiu realizat de experți de la Universitatea din Glasgow (Scoția) a constatat că, de obicei, copiii de trei ani fac un fel de „exercițiu moderat până la ușor” doar pentru o perioadă lungă de timp. Douăzeci de minute pe zi. În ceea ce privește studiul, James Hill, profesor de pediatrie și medicină la Universitatea de Stat din Colorado, a declarat: „Viețile din ce în ce mai sedentare nu sunt unice pentru copiii din [Marea Britanie], ci sunt văzute în majoritatea țărilor din întreaga lume”.

Care este soluția problemei?

Nutriționiștii nu recomandă părinților să-și supună copiii la diete stricte, deoarece le poate împiedica creșterea și le poate afecta sănătatea. Experții de la Clinica Mayo recomandă următoarele: „Una dintre cele mai bune modalități de combatere a obezității la copiii tăi este îmbunătățirea nutriției și creșterea mișcării tuturor celor din familie” (vezi blocul).

Da, faceți din alimentația sănătoasă și exercițiul să fie un obiectiv familial. În acest fel, copiii tăi își vor dezvolta obiceiuri bune care îi vor aduce beneficii pentru o viață întreagă.

[Bloc/Imagine la pagina 28]

CE POT FACE PĂRINȚII?

1. Cumpărați și puneți mai multe fructe și legume pe masă în loc de alimente gata preparate și semifabricate.

2. Limitați băuturile gazoase și zaharoase, precum și gustările bogate în grăsimi și bogate în zahăr. În schimb, oferiți lapte cu conținut scăzut de grăsimi și gustări sănătoase.

3. Gatiti fara a folosi multa grasime coacand sau gratar alimentele sau aburindu-le in loc sa le prajiti.

4. Serviți mâncarea în porții mai mici.

5. Nu folosiți mâncarea drept recompensă pentru copii sau pentru a-i convinge să facă ceva.

6. Nu vă lăsați copiii să rateze micul dejun. Acest lucru poate duce la supraalimentarea la următoarea masă.

7. Mănâncă la masă. Mâncarea în fața televizorului sau a computerului încurajează o persoană să mănânce mai mult și nu se simte când este plină.

8. Încurajați-vă copiii să se miște, cum ar fi mersul pe bicicletă, jocul cu mingea sau săritura de coardă.

9. Limitați timpul vizionând televizorul, folosind computerul sau jucând jocuri video.

10. Organizați plimbări și excursii de familie, cum ar fi o vizită la grădina zoologică, înot sau o plimbare în parc.

11. Oferiți copiilor sarcini care implică activitate fizică.

12. Dați un exemplu copiilor dvs. mâncând sănătos și făcând suficient exercițiu.

[Sursă]

Surse: Institutul Național American de Sănătate și Clinica Mayo