De multe ori acordăm atenție problemelor de sănătate numai atunci când ne afectează personal sau „focul ne-a atins pragul”, dar viitorul în medicină aparține prevenirii și prevenirii, prevenirii bolilor și nu atât tratamentului celor severe consecințele pe care boala le-a provocat deja.

supraponderali

Medicina modernă, nu numai curenții tradiționali, ci și alternativele recomandă un stil de viață sănătos ca una dintre frânele principale pentru dezvoltarea bolilor și menținerea pe termen lung a unei sănătăți bune, precum și utilizarea deplină a vieții.

Viitorul nu aparține atât medicinii curative, cât medicinii preventive, care prin recomandări complexe și individualizate ne va ajuta să avem grijă de noi înșine și de sănătatea noastră, astfel încât să nu ne îmbolnăvim și să nu trebuiască să trecem prin complexe și neplăcute proceduri de tratament.

A avea un corp sănătos este un sentiment minunat, dar sănătatea necesită îngrijire și investiții, investiții în timp pentru tine, în îngrijirea adecvată și în timp util, în modul corect de muncă și relaxare, în sport, exerciții fizice, mâncare sănătoasă, în sănătate (auto) educaţie.

Multe dintre flagelele de sănătate de astăzi sunt boli care se dezvoltă lent și insidios, ne dăunează sănătății ani de zile, iar când impactul lor negativ atinge limita, sănătatea noastră se „prăbușește” brusc. Suntem surprinși „de unde a venit”, dar nu credem că această problemă nu este de ieri, ci am trăit cu ea fără să fim atenți la ea, uneori de zeci de ani. Adesea, atunci când acest prăbușire ne doboară, medicina are puține ocazii să ne ajute, chiar dacă reușește să ne salveze viețile, deoarece vindecarea reală este în mâinile noastre, în schimbarea completă, ireversibilă, persistentă și calitativă a modului nostru de viață., modul nostru de viață. de a gândi, obiceiuri proaste și luând o cu totul altă direcție, lucruri pe care, din păcate, puțini oameni le fac.

La nivel global, una dintre cele mai insidioase condiții, care dăunează lin, dar sigur întregului corp, este obezitatea, care nu mai începe la maturitate, ci în copilăria foarte timpurie.

Bulgaria ocupă locul cinci în obezitatea infantilă în Europa, ceea ce creează o condiție prealabilă pentru ca următoarea generație de tineri să fie în majoritate obezi și cu probleme de sănătate.

Cauzele obezității sunt numeroase și uneori dificil de controlat. Principalele sunt lipsa exercițiilor fizice, stilul de viață stagnant și utilizarea excesivă a alimentelor care conțin zaharuri concentrate. Majoritatea alimentelor care se consumă, precum și mâncarea nedorită, conțin în principal carbohidrați, adică. calorii goale, alimente care au valoare calorică, dar nu au valoare nutritivă. Consumul excesiv de astfel de alimente duce fără îndoială la acumularea de kilograme în plus. Corpul nostru „ia” caloriile de care are nevoie și pur și simplu stochează restul în depozite de grăsimi.

Excesul de grăsime se acumulează atât subcutanat în zona din jurul abdomenului, cât și intern în jurul diferitelor organe, ceea ce le afectează în mod semnificativ funcția normală.

Cea mai bună luptă împotriva excesului de greutate este educarea copiilor în alimentația adecvată, precum și o mulțime de exerciții zilnice. Cercetările moderne arată că chiar și sporturile intense de 2-3 ori pe săptămână timp de 1-2 ore sunt complet insuficiente pentru o sănătate bună. Antrenamentul „șoc” nu este cheia sănătății bune, ci stresului în metabolism și uneori provoacă chiar mai mult rău decât bine. Cheia se află în dinamica zilnică și activitatea fizică pentru care ar trebui să ne folosim de fiecare dată. De exemplu, se recomandă parcurgerea a cel puțin 10.000 de pași pe zi.

Mediul familial slab și obiceiurile alimentare slabe ale familiei duc adesea la „reproducerea” aceleiași generații nesănătoase, chiar și cu probleme de sănătate și boli similare. Atunci când povara familiei se adaugă la aceasta, boli similare apar și se dezvoltă adesea în unele familii din mulți membri, iar acest lucru se datorează atât sarcinii ereditare a bolilor, cât și obiceiurilor dăunătoare similare de alimentație și de viață care se transmit și se păstrează.

Copiii supraponderali sunt predispuși la diverse consecințe grave. În timpul adolescenței, multe fete nemulțumite de aspectul lor pot dezvolta tulburări grave de alimentație - bulimie sau anorexie sau obiceiuri alimentare extrem de dăunătoare, suferind privări riscante, dăunătoare și chiar periculoase pentru viață și diete restrictive. Astfel de copii sunt mai predispuși la depresie și tulburări polare, precum și mult mai susceptibili la dependența de droguri și alcool.

Obezitatea duce la riscuri directe pentru sănătate, atât în ​​copilărie, cât și în anii următori. Dezvoltarea hipertensiunii severe, niveluri ridicate de colesterol, rezistență la insulină, sindrom metabolic, diabet zaharat tip 2 (diabet zaharat insulino-dependent). Probleme musculo-scheletice - probleme articulare, deformări ale coloanei vertebrale, hernii de disc. Acumularea excesului de greutate și grăsime în jurul organelor interne duce la dificultăți de respirație - dificultăți de respirație în timpul exercițiilor fizice ușoare, risc crescut de a dezvolta astm, tulburări severe de somn datorate apneei în somn și sforăit. Obezitatea la copii duce la pubertate prematură și dezechilibru hormonal, fetele au cicluri menstruale neregulate și probleme cu sarcina la vârsta adultă ulterioară. Și nu în ultimul rând - diferite grade de ficat gras (steatoză hepatică) și tulburări metabolice, ceea ce duce la reducerea calității vieții.