Nu mâncați atât de dulce, veți prinde Diabet! Cu toții am auzit acest avertisment. Dar este ceva adevărat în el? A lua o mulțime de produse din zahăr nu duce direct la diabet, spune dr. Vladimir Sugarev, specialist în medicină internă care practică homeopatie la XX DCC din Sofia și are un certificat de nutriție.

dulciuri

Cu toate acestea, dacă o persoană își menține obiceiurile alimentare nesănătoase, este aproape sigur că se va îngrășa, ceea ce poate declanșa această boală metabolică cronică. Așadar, consumul indirect de multe alimente cu zaharuri simple este motivul Diabet. Mamele trebuie să fie foarte atente cu privire la gustul alimentelor pe care le insuflă copiilor lor. Gustul pentru mâncare este cu adevărat hrănit, spune dr. Sugarev. În unele națiuni cu un regim mai strict, acestea nu permit copiilor să mănânce, nu le dau dulciuri și nu le întâlnesc cu ciocolată la o vârstă fragedă, pentru a nu o cunoaște și a nu se obișnui cu gustul ei.

Nu dați ciocolată des copilului mic

Dacă copilul la o vârstă fragedă nu este obișnuit ciocolată, mai târziu va deveni student și când va merge la magazin, nu se va simți atras de ciocolată. Delicatetea pentru unii nu va fi nici măcar printre mâncărurile care i se par delicioase. Opusul este, de asemenea, adevărat: dacă mama, din cauza ocupării forței de muncă sau a neglijării problemei nutriției adecvate, își lasă copilul să fie mulțumit de gustări sau pizza gata preparate de pe stradă, nu există nicio modalitate pentru el de a dezvolta o atitudine adecvată. la nutriție.

„Am un pacient - un copil în clasa a V-a, care a fost hrănit cu vafe de ciocolată de când era copil. În fiecare săptămână cumpără în secret o cutie cu 15 vafe, iar mama lui mai cumpără două. Toate acestea - 45 de vafe, consumate într-o săptămână. „Băiatul este atât de obișnuit cu această„ mâncare ”încât refuză să mănânce alte lucruri, cum ar fi taratorul”, spune un caz din cabinetul său, dr. Sugarev. Cu toate acestea, familia și-a dat seama că copilul are o problemă cu comportamentul alimentar și l-a adus la medic pentru asistență.

Nutriția este o altă problemă a omului modern. Unul se simte plin când stomacul este întins. Există receptori care semnalează că abdomenul este plin. Cu toate acestea, apasarea regulată cu mai multă mâncare și mai ales obiceiul de a mânca în principal o dată pe zi duc la distensie permanentă a stomacului. Pentru a o umple și a trimite un semnal către creier că mâncarea este deja suficientă, aveți nevoie de tot mai multe cantități. Acesta este modul în care spirala vicioasă care duce la supraponderalitatea și obezitatea. Unii oameni simt că au o problemă doar atunci când lucrurile scapă de sub control.

Un diabetic nu putea slăbi - el credea că proteinele au un conținut scăzut de calorii

„Un alt pacient al meu era un diabetic care cântărea 210 kg în urmă cu ceva timp. A reușit să slăbească 57 kg într-un an, dar de fapt nu era foarte evident pentru el că slăbise - pielea se lăsa ", continuă dr. Sugarev cu exemplele. Tânărul, de profesie programator, a vrut să slăbească mai mult. Doctorul l-a pus să descrie în detaliu ce a mâncat, dar pacientul nu a menționat niciodată pâinea.

„L-am întrebat și mi-a răspuns că, dacă un om mare ca el nu mănâncă o jumătate de pâine pe zi, va muri de foame. Nu putea renunța mental la pâine. S-a dovedit că mai făcea o greșeală. El crede că, consumând alimente bogate în proteine, va pierde în greutate, deoarece are un conținut scăzut de calorii. Dar nu este așa. Ca un pas spre schimbare, am echilibrat compoziția și cantitatea de alimente pe care le consumăm în fiecare zi. Am inclus și mai multă mișcare. Acum se ridică dimineața devreme pentru a face o plimbare. Părăsește mașina mai des ca să meargă ", conchide specialistul.