cauza
Vă întrebați în permanență ce dietă de slăbit să aplicați pentru a obține rezultatul dorit, dar niciuna nu ajută? Mori de foame și greutatea rămâne la fel, ba chiar crește. Te întrebi de ce. Iată răspunsul:
În vremurile tensionate de astăzi în care trăim, suntem în permanență sub stres. Ne afectează extrem de negativ, ceea ce poate provoca multe boli, chiar și obezitate. Fie că este foarte stresant la locul de muncă, fie că vă deranjează alte lucruri, organismul răspunde imediat la starea mentală - eliberând cortizol - cunoscut și sub numele de hormon al stresului. Rămânând în această stare mult timp, trebuie să știm că ne riscăm sănătatea. Iată motivele pentru care cortizolul contribuie la creșterea în greutate:

Metabolism - chiar dacă reduceți cantitatea de alimente pe care le consumați, cortizolul vă poate încetini metabolismul, ceea ce nu numai că vă va împiedica să pierdeți în greutate, chiar și în dietă, dar vă veți îngrășa și. Din toate acestea, organismul nu a putut face față alimentelor pe care le-ați consumat, dar, de asemenea, interferează cu dieta de slăbire pe care ați ales-o și o face lipsită de sens. Oamenilor stresați le este mai greu să facă față tentațiilor - alimente dulci, grase, sărate, la care prin adăugarea unui metabolism lent, creșterea în greutate este garantată.

Glicemia - din cauza stresului, nivelul său poate crește, ceea ce poate duce la schimbări ale dispoziției, oboseală, oboseală și multe alte efecte negative, inclusiv creșterea în greutate.

Acumularea de grăsimi - Stresul determină corpul să acumuleze mai multe grăsimi, ceea ce este de fapt superflu. Țesutul adipos este de fapt cauza unui număr de boli.

Consumul emoțional - cantități crescute de cortizol provoacă foamea lupului în tine și te determină să mănânci mult mai mult decât mănânci în mod normal. Cel mai adesea, atunci când oamenii sunt nervoși, își petrec cea mai mare parte a timpului în bucătărie.

Exercițiu - persoanele stresate își pierd orice dorință de sport și se clasează automat pe ultimul loc pe lista de sarcini.

Așadar, înainte de a alege orice dietă pentru slăbit, rezolvați mai întâi problemele care vă stresează, faceți ceea ce vă place și ceea ce vă ușurează, astfel încât să puteți scăpa de stres și de câteva kilograme.