Iată răspunsurile la întrebările pe care ți le-ai pus de mult timp.

sfaturi

Nu mai ghici modul în care francezii și japonezii își mențin silueta. Am adunat sfaturi internaționale pentru o cifră bună pentru dvs.

Franţa

Mănâncă încet: francezii stau mereu la masă în companie, niciodată în fața televizorului. Vorbesc, râd. Așa că mănâncă mai încet. Avantajul este că înțelegeți mai devreme când mâncarea este suficientă.

14 alimente pentru stomac plat, vezi în galeria de mai jos:

Suedia

Acolo se bazează pe micul dejun alb: iaurt, brânză de vaci și lapte. O alegere bună, deoarece conținutul ridicat de proteine ​​satura rapid și calciul ajută la descompunerea grăsimilor.

Brazilia

Brazilienii adoră fasolea și saturează și menține nivelurile constante de zahăr din sânge. În special populare sunt fasolea neagră, ușor dulce într-o oală.

Japonia

Fără grăsime: în Țara Soarelui Răsare, felurile de mâncare sunt fierte, aburite sau consumate crude. Acest lucru este bun pentru figură.

India

Acolo beau apă picantă: indienii pregătesc apă cu ghimbir și lămâie conform învățăturii lor ayurvedice. Această băutură activează metabolismul și digestia. Tăiați ghimbirul și un sfert de lămâie în bucăți mici, turnați peste ele jumătate de litru de apă clocotită, lăsați-l să fiarbă timp de 10 minute și apoi beți.

Marea Britanie

Ajută la renunțarea la cină: din când în când săriți peste cină, este bine pentru siluetă și întinerește. Dacă nu mănânci, corpul tău eliberează mai mulți hormoni de creștere noaptea, care opresc acumularea de grăsime și activează formarea musculară.

China

5 cești de ceai oolong: acesta este secretul femeilor chineze zvelte. Saponinele conținute în acest ceai împiedică intestinele să absoarbă grăsimile, iar cofeina sporește arderea grăsimilor. Bea 5-6 pahare pe zi.

Curcan

Mănâncă multe nuci acolo: semințele de floarea soarelui sunt deosebit de populare în Turcia. Acestea conțin multe vitamine, minerale și proteine. Le preferă dulciurilor. Cel mai bine este să cumpărați fără decojit, așa că veți mânca mai puțin.

Africa de Sud

Planta deșertică Hoodia a fost cunoscută de popoarele antice. Lăstarii acestei plante asemănătoare cactusului suprimă pofta de mâncare. În țara noastră este disponibil sub formă de capsule.

Caraibe

Localnicii folosesc puterea enzimelor: fructele exotice precum ananasul și papaya sunt perfecte în diete deoarece conțin o doză suplimentară de enzime. Aceste proteine ​​ajută la descompunerea carbohidraților, proteinelor și grăsimilor.

Statele Unite ale Americii

Americanii consumă multe proteine: descompun grăsimile acumulate cu mâncarea bogată în proteine. De exemplu, carne, pește și ouă. Mănâncă legume și salate. Acest lucru ajută la reglarea insulinei, care, dacă este eliberată în cantități crescute, duce la creșterea în greutate.