Unele acțiuni din viața noastră de zi cu zi ne pot dăuna grav sănătății, vezi care sunt acestea

sănătății

Medicii americani au început cercetări cu privire la obiceiurile noastre și la modul în care acestea ne dăunează sănătății. Una dintre cele mai surprinzătoare descoperiri este că butoanele din lift sunt unul dintre cei mai mari purtători de viruși, scrie ediția croată a 24sata. Și oricât de mult am încerca să ducem o viață sănătoasă, obiceiurile noastre pot împiedica serios atingerea acestui obiectiv.

Un alt obicei rău este deplasarea pe scări rulante sau lifturi. Mai ales când vine vorba de 1-2 etaje. Experții ne sfătuiesc să ne deplasăm pe jos. Potrivit medicilor, urcarea scărilor activează mușchii, accelerează pulsul și, pe termen lung, are un efect bun asupra inimii și vaselor de sânge. Pe lângă beneficii, urcarea scărilor în anotimpurile virale este benefică, deoarece va preveni răspândirea virușilor în spații înguste, cum ar fi lifturile. Și pentru o mai mare siguranță și prevenirea răspândirii virușilor, spălați-vă mâinile des.

Un alt obicei prost care ne poate afecta negativ sănătatea este să bem cafea după ora 14:00. Potrivit oamenilor de știință, nu este nimic greșit să te trezești cu o ceașcă de cafea fierbinte, dar dacă bei băutura după-amiaza, probabilitatea de a dăuna sănătății tale este foarte mare. Cofeina consumată după 14 ore, indiferent cum nu o simțim, poate afecta grav calitatea somnului, care la rândul său este necesară pentru recuperarea corpului. Fără un somn odihnitor, corpul nostru nu se odihnește și acest lucru poate duce la oboseală cronică.

Nu vă atingeți fața. Cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să vă contaminați fața atunci când încercați să îndepărtați un cos care a apărut înainte de o întâlnire importantă. Oricât de neplăcut este pentru dvs., este mai bine să întâlniți un cos decât cu pielea problemă după aceea. Dermatologii avertizează că stoarcerea coșurilor cu mâna poate duce bacteriile de pe mâini la piele. Și să o polueze și mai mult.

Fiți atenți atunci când alegeți un sutien - alegerea mărimii potrivite este foarte importantă. Trebuie să fim foarte atenți atunci când cumpărați un sutien, deoarece acesta trebuie să țină bustul foarte bine. Dacă alegerea nu este corectă și sutienul nu ține bine bustul, acesta va duce la tensionarea gâtului, coloanei vertebrale și astfel - dureri de cap și chiar curbură a coloanei vertebrale. Aceste probleme sunt cele mai frecvente la femeile cu sâni mai mari, dar acest lucru nu exclude femeile cu sâni mai mici.

Alegeți fitness în locul pastilelor de slăbit. Pastilele pentru slăbit sunt în multe cazuri prea scumpe, iar pierderea în greutate pe care o raportați nu este excesul de grăsime, ci apa. Când încetați să luați pastilele, apa din corp se acumulează din nou, iar pantalonii noi se îngustează brusc. Experții vă sfătuiesc să consultați un nutriționist pentru a pregăti un regim care este cel mai potrivit pentru dvs. O altă abordare bună în lupta împotriva excesului de greutate este consumul de fructe și legume, precum și exercițiile fizice.

Nu este suficient să vă spălați dinții doar cu o perie și pastă de dinți. Experții spun că foarte des bacteriile se ascund în locuri în care peria nu poate ajunge. Atașarea la dinți va provoca, în cel mai bun caz, sângerarea gingiilor. Experții recomandă folosirea atei dentare, pentru că altfel bacteriile conținute în cavitatea bucală pot pătrunde în sânge și de acolo se pot răspândi în corpul nostru.