Vă cereți scuze, amânați modificările pentru mâine
Aport limitat de proteine, insuficiență de apă, cumpărături fără listă, stres constant și mâncare emoțională. Acestea sunt doar câteva dintre obiceiurile proaste, „mulțumesc” cărora nu le putem atinge cifra dorită.
Ceea ce alții sunt bine să elimine pentru a avea o stare bună de sănătate și formă, vezi în rândurile următoare.
Vă cereți scuze, amânând modificările pentru mâine, luni, prima zi a lunii
Un proverb chinez spune: „Cel care se teme să facă primul pas își petrece toată viața pe un picior”. Ce se va schimba în prima zi a lunii, săptămânii, anului? Acestea sunt doar scuze pentru a încetini schimbarea dorită. Începeți să faceți mici eforturi în fiecare zi pentru silueta și sănătatea voastră. Abia atunci vei putea face schimbări mari.
Nu mănânci suficient
Mulți oameni care încearcă să slăbească nu mănâncă aproape nimic în timpul săptămânii, iar când vine weekendul, se răsfăță cu o petrecere. Acesta este un obicei prost care nu te va ajuta să slăbești. Vedeți cum vă puteți reduce greutatea cu regula 80/20 și vă puteți oferi dulciuri.
- Obiceiuri proaste care ne împiedică să slăbim Știri
- Obiceiuri proaste care te îngrașă cu încăpățânare - Pentru femei
- Cocktail-uri care nu interferează cu dieta - Chernomore
- Obiceiuri mici în fiecare zi care sporesc imunitatea
- Mituri despre obiceiurile sănătoase pe care nu trebuie să le învățăm copiii noștri