Bea-le cu moderație și cu plăcere

cocktail-uri

Vara este deja aici și nu este nimic mai bun decât un cocktail rece în weekend. Răcirea în timpul căldurii devine din ce în ce mai dificilă și băuturile bune pot veni întotdeauna în ajutor într-un astfel de moment.

În afară de faptul că este vară, majoritatea dintre noi am încercat să ne punem în formă pentru plajă încă o lună. Acest lucru necesită adesea o reducere a alcoolului, a băuturilor carbogazoase și vă limitează să beți doar apă rece. Dar acest lucru nu trebuie întotdeauna să fie cazul. Este adevărat că cocktail-urile sunt o sursă de multe calorii, dar asta nu înseamnă că ar trebui să ratezi întâlnirea distractivă cu prietenii.


Tialoto.bg subliniază câteva băuturi care pot intra cu siguranță în dieta ta, iar alții le pot determina să reducă caloriile cu câteva trucuri ușoare.


Vin


Vinul alb este una dintre cele mai populare băuturi în rândul doamnelor. Potrivit unui studiu, un pahar de băutură conține aproximativ 120 de calorii. Dacă doriți să reduceți această cantitate, o puteți dilua cu apă carbogazoasă și astfel veți lua doar 60 de calorii pe cană.

Mai mult, reduceți aportul de cantități mari de alcool, ceea ce vă menține în formă pentru o perioadă mai lungă de timp.


Dacă nu sunteți un fan al diluării, atunci ar trebui să renunțați la vin și să treceți la șampanie. Conține doar 90 de calorii.


Rom cu dieta cola


Dacă sunteți un cunoscător al clasicilor, romul și mașina dietetică sunt cocktail-ul potrivit pentru dvs. Se amestecă jumătate de 50 ml. rom cu o mașină care nu conține zahăr și veți obține o băutură care conține doar 95 de calorii.

Dar, fii atent, pentru că prea multă mașină dietetică poate fi și dăunătoare pentru tine.


Bloody Mary


Această băutură poate fi destul de utilă pentru dieta dumneavoastră, dacă rămâneți la forma sa mai simplă. Măsură sângeroasă, care conține aproximativ 50 ml. vodcă și 80 ml. suc de roșii, veți lua aproximativ 125 de calorii. Nu utilizați un ingredient care conține mult zahăr și veți fi perfect pentru vară.

Vodcă cu sifon


O băutură clasică care, pe lângă faptul că este răcoritoare în nopțile de vară, conține mai puțin de 100 de calorii. Fanii acestei băuturi o pot consuma în condiții de siguranță și înțelepciune chiar și atunci când urmează o dietă.

50 ml. din alcool și puțină sodă sau apă cu gheață, se poate transforma într-un cocktail grozav care nu dăunează greutății.


Mojito de fructe


Mojito obișnuit este făcut cu zahăr, mentă, tei, rom și sifon. Acest lucru transformă un cocktail într-o băutură care conține aproximativ 200 de calorii din cauza zahărului. Pentru a reduce aportul de ingrediente dăunătoare, puteți pune cuburi mici de pepene verde sau portocală și astfel puteți reduce aportul de calorii la 90 și, uneori, chiar mai mult.

Deși este foarte tentant să beți cocktail-uri pe timp cald, trebuie să vă amintiți că nu ar trebui să exagerați. Prin urmare, le consumi cu moderatie si placere.