alimente

Pentru sportivul durabil Michael Arnstein, călătoria la 15 mile până la locul de muncă nu este cu mașina, autobuzul sau trenul. În schimb, a fugit la birou prin cartiere rezidențiale și, eventual, prin Central Park din New York, oprindu-se doar pentru a savura fructe pe parcurs. Înainte de a alerga, se poate bucura de un mic dejun de aproximativ 15 portocale. Până la sfârșitul zilei, el consumă aproximativ 6.000 de calorii după ce nu a mâncat decât fructe și legume crude, mai ales fructe.

Datorită stilului său de viață crud, Arnstein spune că se simte „aproape supraomenesc”, văzând beneficii în orice, de la un timp de funcționare îmbunătățit la o vedere mai bună.

Apelează la alimente crude când nimic altceva nu funcționează

"Am încercat totul în magazinele de vitamine", a spus Arnstein într-un interviu cu Sanjay Gupta de la CNN. „Am încercat toate suplimentele și dietele cu proteine, am încercat totul.” El adaugă că consumul de alimente și legume crude mă transformă absolut ca persoană.

Cu patru frigidere în casă și cumpărături obișnuite în magazine, el spune: „Mănânc mult, aproape așa cum fac majoritatea animalelor în sălbăticie.” Și totuși, aceste alegeri sănătoase și regimuri de exerciții fizice îi mențin greutatea normală. Este mândru de faptul că are doar 5,3% grăsime corporală și că are al șaptelea, cel mai bun timp din istorie, pentru 100 de mile ca american.

Beneficii suplimentare ale consumului de alimente crude

Arnstein, cunoscut sub numele de „Fructorian” de pe canalul său de pe YouTube, spune, de asemenea, că are multe alte beneficii pentru sănătate din alimentația crudă, inclusiv:

Vedere îmbunătățită

El spune că vederea sa „s-a îmbunătățit semnificativ” când a început o dietă crudă, observând că vede totul mult mai clar.

Piele mai bună

Arnstein spune că pielea nu este niciodată uscată și nici nu are gâlgâi enervante la ochi, așa cum au majoritatea oamenilor când se trezesc.

Energie îmbunătățită

El spune: „Sunt viu și plin de energie. Alimentele crude nu numai că i-au oferit claritate mentală, dar au contribuit la îmbunătățirea timpului de maraton.

Îmbunătățirea sistemului imunitar

El spune: „Nu sunt bolnav sau rănit.” El explică faptul că, chiar și după ce a alergat 100 de mile, corpul său nu obosește.

Arnstein îi îndeamnă pe toți să încerce o dietă crudă, chiar dacă este doar pentru două săptămâni. În această perioadă de timp, poate și mai puțin, el este încrezător că oamenii vor simți beneficiile a ceea ce el numește o dietă „de bun simț”.