descrierea proiectului
Orez cu ciuperci pentru ziua pe leguminoase
Această rețetă de orez cu ciuperci pentru ziua leguminoaselor este extrem de ușoară și rapidă de implementat. Ciupercile în sine sunt mâncare destul de sățioasă și grea, așa că în această zi a dietei de 90 de zile, veți rămâne cu adevărat bine hrăniți și sătui.
- 1 cană orez brun
- 1 piper
- 1 ceapă
- 200 g. Ciuperci dintr-un borcan
- 15 măsline feliate
- 3 linguri pastă de roșii
- 1 morcov
- Busuioc
- Regan
- Piper
- Sol
Într-un castron potrivit, fierbeți ardeii, morcovii și ceapa. După cinci minute, adăugați roșiile și orezul. Se toarnă până când culoarea orezului este limpede. Când se întâmplă acest lucru, adăugați 3 lingurițe de apă, pastă de roșii, ciuperci și condimente - busuioc, oregano, piper negru și sare. Se fierbe la foc mic și se adaugă măslinele câteva minute înainte de a se scoate de pe foc.
Vezi alte rețete pentru o zi de leguminoase.
- Umăr prăjit cu orez și ciuperci sălbatice
- Rețete pentru curcan umplut la cuptor cu orez, ciuperci, castane
- Orezul cu cereale integrale și rolul său în dieta noastră
- Un alt beneficiu al dietei mediteraneene - ajută la osteoporoză
- Pot bea ceai cu Moey în timpul dietei