orez

Astăzi combinații foarte populare de diferite diete mono, care nu permit organismului să experimenteze o lipsă acută de proteine, carbohidrați sau grăsimi și, în același timp, curăță intestinele, determinând organismul să consume grăsimi.

Una dintre aceste diete se bazează pe orez, pui și legume. Durata dietei este de 9 zile, pentru care veți pierde 4,5 până la 9 kilograme, pentru fiecare produs pe care îl aveți 3 zile.

Zilele 1-3 - Orez:

  • pre-înmuiați 1 cană de orez în apă peste noapte;
  • Dimineața, spălați bine orezul, spălați amidonul;
  • se fierbe in apa fara sare si ulei;
  • care orez este cel mai potrivit pentru dietă - numai alb cu boabe lungi, brun nu trebuie luat.

Mănâncă această porție de orez în fiecare zi, împărțind-o în 5 până la 6 mese. În paralel, ar trebui să beți 2 - 2,5 litri de apă și să mâncați 3 lingurițe. dragă, spală-le cu apă.

Zilele 4 - 6 - pui:

  • are nevoie de 1 pui cu greutatea de 1,2 - 1,4 kg;
  • gatim puiul la un cazan dublu;
  • distribuiți pentru 5-6 mese;
  • carne albă amestecată cu roșu.

Apa și mierea rămân în vigoare. Ar trebui să mănânci câte un pui în fiecare zi.

Zilele 7 - 9 - legume:

  • 1 kg de legume este necesar pentru 1 zi;
  • în principal legumele ar trebui să fie albe și verzi;
  • o jumătate de tocană, iar cealaltă jumătate se mănâncă ca salată.

Nu uitați de mierea cu apă.

Orez și suc de roșii

Există, de asemenea, o dietă de trei zile cu orez și suc de roșii.

În prima zi mâncăm un pahar de orez, pregătit prin analogie cu regulile dietei anterioare.

În plus, pentru o zi bem 4 pahare de suc de roșii și 1,5 litri de apă.

În a doua zi bem 1,5 litri de suc de roșii, mâncăm 1 lingură. orez fiert la micul dejun, prânz și cină.

În a treia zi, orezul nu se mai consumă. Ne limităm la doar 2 litri de suc de roșii și apă fără restricții.

Acestea sunt diete stricte care nu trebuie urmate lunar după fiecare sărbătoare sau înainte de fiecare eliberare. În mod ideal, acestea sunt concepute pentru a curăța și pregăti corpul pentru o dietă lungă sau tranziția la o dietă sănătoasă și echilibrată.