Credința oarbă în tot felul de diete, metode de tratament și prevenire poate afecta grav sănătatea - atât fizică, cât și mentală, scrie Zdrave.bg.

Cei care sunt prea preocupați de stilul lor de viață sănătos sunt de fapt victime ale bolii „super-la modă” din țările dezvoltate, numite

orthorexia

(din greacă „orthos” înseamnă corect).

Scurta sa definiție poate fi „probleme de sănătate excesive”, scrie Zdrave.bg.

Asistența medicală este, fără îndoială, necesară, dar ele, ca orice altceva, nu ar trebui să fie exagerate. Paradoxul este că este uneori căutarea unei sănătăți fizice absolute

duce la boli psihice.

În procesul dezvoltării sale, știința neagă uneori unele dintre afirmațiile sale. De exemplu, în ultimii ani, opinia nutriționiștilor se schimbă constant - ceea ce a fost considerat rău ieri, este util astăzi: dieta fără sare, consumul de alimente crude, dieta separată.

Se spune că prea multă vitamina C „anticancer” împreună cu carotenul pot provoca cancer și că deficiența sa are consecințe aproape dăunătoare.

Credința oarbă în tot felul de diete, metode de tratament și prevenire poate afecta grav sănătatea - atât fizică, cât și mentală.

Medicul american Stephen Bratman, care a inventat termenul „ortorexie” (Orthorexia.com), a descris în detaliu trăsăturile noii boli și consideră că cineva are motive să se gândească la starea sa.,

dacă sunt prezente următoarele semne:

- timp de câteva ore pe zi, luați în considerare cu atenție meniul și calculați cantitatea de calorii;

- exclude din dietă toate produsele dăunătoare (după el!);

- renunță complet la mâncărurile sale preferate anterioare;

- simte o vină puternică dacă încalcă dieta;

- renunțarea la o mâncare preferată, dar „dăunătoare” îl umple de un sentiment de mândrie;

- tratează cu dispreț și chiar ostilitate pe oricine nu împărtășește prejudecățile sale;

- majoritatea gândurilor și conversațiilor sale sunt dedicate subiectului nutriției;

- chiar și condițiile speciale, cum ar fi călătoriile de afaceri sau vacanțele, nu îl pot face să-și schimbe obiceiurile alimentare;

- majoritatea mâncărurilor sale utile par lipsite de gust.

Dr. Bratman enumeră câteva fapte care pot fi argumente absolute pentru inutilitatea gândirii obsesive despre un stil de viață sănătos.

În partea necivilizată a Africii, oamenii trăiesc cât mai aproape de natură, dar abia ating vârsta de 35 de ani.

Locuitorii din regiunea Jersey din Franța sunt cunoscuți pentru dieta slabă (mănâncă alimente extrem de picante și grase), dar mulți dintre ei trăiesc peste 100 de ani.

De asemenea, trăiesc mult timp în Caucaz, unde nu se gândesc deloc la diete și colesterol și includ în meniul lor alimente și vin care depășesc toate normele admise în Europa și America.

De aceea, specialistul vă sfătuiește: Nu mergeți la extreme - în viață și în nutriție, rămâneți la media aurie!