Ortorexia sau în căutarea dietei perfecte

căutarea

Căutarea unei sănătăți perfecte poate duce la boli, dintre care una este ortorexia. Ortorexia este o obsesie patologică a nutriției „adecvate”, caracterizată printr-o dietă restrictivă, modele rituale de mâncare și evitarea fără compromisuri a alimentelor considerate nesănătoase sau necurate.. În ciuda eforturilor pentru o sănătate perfectă, ortorexia poate a dus la deficiențe nutriționale, complicații medicale și deteriorarea calității vieții. Acesta este un model distinctiv de comportament, care este adesea observat de medici. Ortorexia nu a fost încă recunoscută ca o tulburare mentală. Studiile diagnostice la graniță relevă puncte importante cu privire la suprapunerea simptomelor dintre ortorexie, anorexie, tulburare obsesiv-compulsivă, tulburare de personalitate obsesiv-compulsivă, tulburare simptom corp și tulburare hipocondriacă (anxietate legată de boală).

Dr. Bratman a creat așa-numitul. test de ortorexie. Se compune din câteva întrebări simple:

  • Petreci mai mult de trei ore pe zi gândindu-te la alimentația sănătoasă?
  • Planificați meniul de mâine de azi?
  • Calitatea alimentelor este mai importantă pentru tine decât plăcerea de a mânca?
  • Calitatea vieții a scăzut odată cu creșterea dietei?
  • Ai devenit mai strict cu tine însuți?
  • Simțiți o îmbunătățire bruscă a stimei de sine din cauza alimentației sănătoase?
  • Privești în jos oamenii care nu mănâncă ca tine? Preferați „alimentele potrivite” decât cele care vă plăceau?
  • Dieta dumneavoastră îngreunează consumul oriunde în afara casei, ținându-vă departe de familie și prieteni?
  • Vă simțiți vinovați sau dezgustați când nu vă urmați dieta?
  • Când mănânci așa cum vrei, simți că lucrurile sunt sub controlul tău?

Dacă ați răspuns „da” la două sau trei întrebări, este posibil să aveți o formă ușoară de ortorexie. Patru sau mai multe înseamnă că, atunci când vine vorba de mâncare, devii sensibil. Aici trebuie să menționăm că aceste întrebări sunt doar orientative, nu sunt criterii de diagnostic.

Care sunt riscurile pentru sănătate?

Sunt ortorexia și anocrexia similare?

Ortorexia este un termen care variază în utilizarea în regimurile de tratament. Unii cred că persoanele cu simptome ortorexice suferă de fapt de anorexie. Persoanele care suferă de anorexie și ortorexie pot prezenta similitudini cicatrici ca:

  • Doresc pentru controlul asupra vieții tale prin controlul consumului de alimente;
  • Căutați realizări stimă de sine ridicată și creștere spirituală prin controlul aportului de alimente;
  • Oprirea alergenilor alimentari nediagnosticați ca fiind rațională pentru a evita alimentele;
  • Boală concomitentă, cum ar fi tulburarea obsesiv-compulsivă și tulburarea de personalitate obsesiv-compulsivă;
  • Ritualuri de mâncare complicate, ceea ce poate duce la izolare socială.

Referințe:

Averett, Susan, Terrizzi, Sabrina, Wang. (2017). Efectul apartenenței la sororitate asupra tulburărilor alimentare, a greutății corporale și a comportamentelor alimentare dezordonate. Economie a sănătății, (7): 875-891. doi: 10.1002/hec.3360. Epub 2016 28 iunie.

Cafri, Guy. Olivardia, Roberto. Thompson, J. Kevin. (2008). Caracteristicile simptomelor și comorbiditatea psihiatrică la bărbații cu dismorfie musculară, Psihiatrie cuprinzătoare, volumul 49, numărul 4, paginile 374-379, accesat la 20 august 2018 –http: //www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0010440X08000096

Gough, B., Conner MT. (2006). Bariere pentru alimentația sănătoasă în rândul bărbaților: o analiză calitativă. Soc Sci Med. Ian; 62 (2): 387-95. Epub 2005 11 iulie.

McCabe, Marita P., Ricciardelli, Lina A. (2004). Nemulțumirea imaginii corpului în rândul bărbaților pe toată durata vieții. Jurnalul de cercetări psihosomatice, 56, pp.675-685