Simptome

Primul simptom al osteoporozei poate fi adesea o fractură osoasă. Alte semne ale bolii sunt pierderea înălțimii sau o curbă anormală în partea superioară a spatelui, acesta este un semn că oasele coloanei vertebrale care alcătuiesc corpurile vertebrale au pierdut densitatea osoasă și s-au deformat. Testele de densitate osoasă pot arăta dacă există o pierdere a masei osoase.

fructe legume

Descrierea stării

Osteoporoza apare atunci când substanța osoasă care formează oasele scade. În acest fel, oasele devin mai slabe și se pot rupe mai ușor. Uneori, primul semn al osteoporozei este un os rupt. O dietă bogată în calciu și vitamina D și consumul de fructe și legume pot ajuta la prevenirea osteoporozei sau la încetinirea progresiei acesteia.Există și medicamente care ajută la creșterea densității osoase și la prevenirea fracturilor patologice. Exercițiile fizice regulate ajută oasele să rămână puternice și sănătoase.

Factori de risc

In varsta; sistem osos grațios; predispoziție familială la osteoporoză; dieta saraca in calciu; menopauza timpurie (înainte de vârsta de 45 de ani); fumat; abuzul de alcool; utilizarea pe termen lung a medicamentelor care determină pierderea densității osoase; de origine asiatică sau caucaziană.

Un fapt interesant

Aproximativ 10 milioane de americani au osteoporoză, iar alte 34 de milioane prezintă un risc ridicat de a dezvolta boala.

Tratament

Medicul dumneavoastră vă va recomanda un program extins de tratament și un stil de viață compatibil cu osteoporoza. Tratamentul poate include:

  • Nutriție completă, cu accent pe fructe și legume, precum și alte surse bune de calciu și vitamina D.
  • Exerciții regulate care ajută la îmbunătățirea structurii osoase, la întărirea coloanei vertebrale și la îmbunătățirea echilibrului.
  • Strategii de prevenire a posibilelor căderi, care sunt cea mai frecventă cauză a fracturilor la vârstnici.
  • Tratament medical (dacă este necesar) pentru prevenirea pierderii osoase.

Cum să te protejezi

Vă puteți proteja oasele, chiar dacă aveți deja osteoporoză, obținând suficient calciu și vitamina D. Exercițiile fizice regulate și consumul de multe fructe și legume ajută, de asemenea, la menținerea rezistenței oaselor. Dacă fumezi, încearcă să te oprești. Dacă beți alcool, limitați-vă la o băutură pe zi.

Întrebări de adresat medicului dumneavoastră

  1. Am osteoporoză?
  2. Cât de semnificativă este pierderea osoasă?
  3. Ce teste ați recomanda pentru a evalua starea oaselor mele?
  4. Cum pot încetini pierderea osoasă?
  5. Recomandați medicamente?
  6. Cât de des ar trebui să fac un test de densitate osoasă?
  7. Ar trebui să văd un kinetoterapeut?
  8. Cum pot preveni posibile căderi?

Cum să diagnosticați

Medicul dumneavoastră vă va examina pentru a vedea dacă ați pierdut o parte din înălțime sau dacă coloana vertebrală este în forma potrivită. Veți avea nevoie de un test de densitate minerală osoasă pentru a evalua starea oaselor de pe coapse și coloana vertebrală. Alte teste utilizate pentru evaluarea stării osoase pot include:

  • Evaluarea riscului de fractură, care determină șansa de rupere a unui os în următorii 10 ani.
  • Analize de laborator ale sângelui și urinei pentru a verifica posibilele pierderi osoase.
  • Razele X, mai ales dacă ați pierdut deja o cantitate semnificativă din înălțime într-o perioadă scurtă de timp, sunteți aplecați sau aveți dureri de spate constante.

Deteriorare

Dieta saraca in calciu si vitamina D; fumat; abuzul de alcool; mod de viață sedentar.

Stiai asta

  • Oasele continuă să acumuleze masă osoasă până la aproximativ 30 de ani, după care masa osoasă începe să scadă în mod sistematic.
  • În Statele Unite, osteoporoza provoacă 300.000 de fracturi de șold, 700.000 de fracturi vertebrale, 250.000 de fracturi ale încheieturii mâinii și mai mult de 300.000 de alte fracturi în fiecare an.
  • Estrogenul protejează oasele de pierderea osoasă. După menopauză, femeile își pot pierde până la 20% din densitatea osoasă pe o perioadă de 5 până la 7 ani.

Femeile reprezintă aproximativ 80% din pacienții cu osteoporoză la nivel mondial.

Tipul bolii

Boala cronică a aparatului locomotor.