pentru

Oțetul de mere nu este doar un condiment. Acesta este un aliment natural cu multe proprietăți curative pentru corpul nostru. Printre acestea se numără și ceea ce ne ajută să slăbim sănătos.

În acest articol veți afla de ce oțetul de mere este un supliment extraordinar de slăbit și cum ar trebui să o luați pentru a profita la maximum.

Ce este oțetul de mere?

Oțetul de mere este produs prin fermentarea zaharurilor conținute în mere. Se poate prepara și din cidru de mere. Aroma și gustul său sunt intense și au note fructate care provin din conținutul de acid malic.

Procesul de fermentare poate fi realizat în diferite moduri:

Oțet pentru slăbire sănătoasă

Oțetul de mere este un instrument puternic pentru slăbirea ușoară și sănătoasă. Nu trebuie să încetați să mâncați sau să săriți câteva mese.

oțet de mere direcționează aportul de zahăr către mușchi în loc de zonele grase. Drept urmare, ne putem bucura de următoarele beneficii:

  • Reduce nivelul zahărului din sânge, compensează zaharurile pe care le consumăm și reduce anxietatea care apare din cauza consumului de dulciuri.
  • Îmbunătățește rezistența la insulină și previne extinderea liniei taliei.
  • Scade nivelul trigliceridelor din sânge.
  • Reduce grăsimea abdominală.
  • Accelerează metabolismul și crește cantitatea de calorii arse.
  • Are un efect satisfăcător care încetinește procesul digestiv și ne ajută să mâncăm mai puțin, fără să simți foame.
  • În acest fel, se purifică mijloacele de eliminare a toxinelor și a grăsimilor nesănătoase.

Veți obține cele mai bune rezultate dacă urmați o dietă echilibrată și faceți mișcare de două sau trei ori pe săptămână.

Cum să o luați?

Pe lângă utilizarea acestuia ca condiment pentru mesele noastre, dacă dorim să-i sporim efectele asupra pierderii în greutate, trebuie să îl luăm după cum urmează:

Ingrediente

  • 1 cană apă (200 ml.)
  • 2 linguri de oțet de mere fermentat natural (30 ml.)
  • Un vârf de bicarbonat de sodiu

Gătit

  • Se amestecă toate ingredientele și se bea amestecul cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă.
  • Cel mai eficient timp de luat este la începutul zilei, pe stomacul gol.
  • Apa poate fi rece sau caldă.
  • Dacă preferați, puteți adăuga puțină miere în amestec.

Este important să beți întotdeauna oțet diluat în apă (sau amestecat cu alimente) astfel încât să nu suferiți de probleme digestive.

Bicarbonatul de sodiu ne ajuta sa neutralizam acizii otetului in cazul in care aveti stomacul sensibil. De asemenea, vă va proteja smalțul dinților.

Proprietăți utile

Oțetul de mere, pe lângă pierderea în greutate, are și alte beneficii pentru sănătate. Ei includ:

  • Efecte alcaline: oțetul de mere este combate aciditatea, ceea ce ne predispune să suferim de vreo boală.
  • Efecte antiinflamatorii: Reduce inflamația și durerea asociată.
  • Efecte digestive și laxative: îmbunătățește procesul digestiv, combate acizii și susține mișcările intestinului.
  • Scade colesterolul ridicat și tensiunea arterială crescută.
  • Reglează nivelurile de pH ale corpului.
  • De asemenea, menține sănătatea dinților și a gurii.
  • De asemenea, combate pietrele la rinichi.
  • Previne alergiile sezoniere.
  • În plus, întărește sistemul imunitar și acționează ca un antibiotic natural.
  • Previne infecțiile tractului urinar.
  • Îmbunătățește funcția ficatului.

De asemenea, puteți folosi oțet de cidru de mere diluat local pe piele și pe păr. Sau îl puteți folosi pentru a îndepărta ciupercile sau negii.

Aplicații culinare

La nivel culinar, oțetul de mere este un ingredient excelent. El:

Ne ajută spori gustul alimentelor, fără a fi nevoie să adăugați multă sare.

Prelungeste durata de viata a produsului si previne dezvoltarea bacteriilor.

Ne permite să marinăm alimente crude, cum ar fi legume, carne sau pește.

Este un dezinfectant natural. Pe lângă utilizarea acestuia ca condiment, îl puteți folosi pentru curățarea legumelor pentru salatele dvs.